要想别人快乐，自己先得快乐。要把阳光散布到别人的心田里，先得自己心里有阳光。
——罗曼·罗兰
为了进一步普及心理健康知识，关注学生的心理健康，提高学生心理调节能力，培养学生积极的心理品质，促进学生身心健康全面发展，2023年10月26日，鄱阳镇激扬小学开展了心理健康教育主题教研活动。
出席本次活动的有鄱阳镇教育党总支书记周俊才，中心学校校长吴星，副校长胡敏、教研主任涂晓芳以及辖区内各校教师代表。
本次活动在激扬小学教研主任张敏的主持下进行，活动分三个环节进行：专家讲座、课堂展示、交流总结。
专家讲座助成长
二级心理咨询师朱兆颖老师就《教师如何平衡工作与生活中的焦虑》主题，从科学应对工作压力，体会家庭幸福感，建立良好的沟通等方面。耐心细致地为与会教师上了一堂贴近现实生活，富有趣味性的心理健康讲座。
讲座中朱老师和领导、老师们进行了亲切的互动，大家兴致盎然、畅所欲言。
课例示范展风采
学校是学生的第二个家，课堂更是开展心理健康教育的主阵地。
在心理健康教育展示课中，陈芳老师为学生们呈现了一堂精彩的心理健康课《照顾情绪的三部曲》。课堂上陈老师以情景剧的形式，通过引发学生思考，让学生觉察情绪、接纳情绪、调整情绪。深入浅出地讲解，让学生们对情绪有了更深的认识，学到了处理情绪更正确的方法。
研讨交流共成长
关爱儿童心理，助力健康成长。活动第三环节在张敏老师的主持下聚焦儿童心理健康教育开展交流探讨，大家在交流中互相启发，碰撞中凝聚共识。
首先，激扬小学李益校长在发言中强调：党的二十大报告中提出要重视心理健康和精神卫生，促进学生身心健康、全面发展是群众关切、社会关注的重大课题。为此我校精心筹备了这次心理健康教育主题教研活动，目的是为了抛砖引玉，希望通过这次活动呼吁更多的教师关心关注孩子们的心理健康的状况。
陈芳老师分享了自己教学生涯中对学生心理健康状况的了解，感受到心理健康教育对学生健康成长的重要性。就利用寒暑假专修心理学专业知识，成为一名二级心理咨询师。她希望自己既要做“四有”好老师，更要做学生的心灵导师，用自己所学的专业帮助更多的人。
辖区各校的老师纷纷表示参加此次活动受益匪浅。朱老师的讲座让大家学习到了科学的应对工作和生活中的压力，缓解焦虑的情绪（蝴蝶拍技术、三明治谈话法、3F沟通法、非暴力沟通）。陈老师的心理健康教育课又进一步让大家明白如何察觉孩子的情绪，引导孩子正确的宣泄情绪，并提出了自己工作和生活中遇到的问题、困惑。
涂晓芳主任认为这次教研主题活动组织的非常有层次，而且环节很紧凑，陈芳老师的授课比较系统，层层深入，为大家打开了一扇通往心理健康教育的大门，也将使大家在今后更加关注学生心理健康教育。
胡敏副校长谈了活动后的体会：学校精心组织的此次活动，主题紧跟时代的步伐，应现实所需。教师要运用专业心理健康知识，成为幸福的人，运用专业健康知识，幸福更多的人，并对陈老师的课进行了专业的点评。
朱兆颖老师针对各位老师发言中提到的问题和疑惑进行了专业的指导和建议，使在座的与会人员受益良多。
吴星校长指出幸福的老师才能教出幸福的学生。希望我们老师今后能更好的平衡好工作和生活中的焦虑。希望各个学科的老师都从自己的学科特点出发引入学生健康教育，把心理健康和德育放在一个全新的高度，不仅要教好学生基础知识，更要注重学生的品德培养。
最后，周俊才书记对学校的举办此次活动十分肯定。强调心理健康教育跟思想教育是密切相关的，也跟所有学科紧密结合的，每一位老师都有责任来渗透开展心理健康教育。只有学生拥有健康的心理，才能有正确的三观。我们要系统的开展健康教育，通过引进专业的老师，引领我们的老师个个都可以成为心理健康老师，进而更好地为学生开展心理健康教育，助力学生健康成长。
学校构建心理健康课程体系是一件任重道远的工作任务，也是我们所有教育人应该努力去做的事情，希望大家继续朝着这个方向前进，把爱和光明传递给更多的学生。
撰稿：周玉萍 胡辉娟 胡一帆
编审: 胡 敏 李 益