人的一生，会有高光瞬间，也会有低谷时刻。低谷期，往往是考验一个人意志力的关键期。
在低谷时，有的人自怨自艾、萎靡不振，结果浪费大量时间精力，却没有解决问题。真正有智慧的人，懂得把低谷当成一种提醒：如果自己的才华还撑不起梦想时，就应该沉淀下来学习；如果自己的能力还驾驭不了目标时，就应该沉下心来提升。
生活是一个螺旋上升的过程，与其不停抱怨，不如打磨自己、沉淀实力。有句话说：“不要去追一匹马，用追马的时间种草。待明年春暖花开时，会有一大批马到来。”直面考验、笑对难题、寻找突破，才会迎来雨过天晴的时刻。
生活中，有的人或许经历了很多，但他们并不善于从中吸取经验。经验与经历不同，如果有丰富的经历，但缺乏反思，经历就仅仅只是经历。
人与人最大的差距或许不在于经历的多寡，而在于对待经历的不同态度。善于反思的人，能够把经历过的一切内化为自己的能力。那些反思后得出的经验，会让我们的内心更加充盈淡定，也能让我们更加从容地应对世事变化。 任何成绩的取得，都不是一蹴而就的。只有在不断的历练中沉淀经验，才能增加阅历，一步步走向丰盈与完美的生活状态。
沉淀内心，能帮助我们把外界的喧嚣关在门外，找寻最放松的状态，看见最真实的自己。
水不沉淀不澄澈，心不沉淀事难顺。在忙碌的生活中，与其患得患失、心浮气躁，不妨给自己留一些时间，整理内心、静置杂念、清除烦恼，心灵才会更加纯净，心智才会更加成熟，心胸才会更加宽广。
愿你我都能在岁月中不断精进自我，耐心沉淀自己，活出想要的人生。