运动前热身
运动前热身的作用通常包括减少关节损伤、放松肌肉 。可以将各个关节打开，扩大关节的活动范围，避免运动过程中出现关节和韧带损伤。提前热身能使身体各部位的肌肉放松，改善肌肉僵硬的状态，增加肌肉血流量，防止肌肉损伤。
跳呼啦圈
活动目标：
1、掌握跳的技巧和技能
2、增强身体的协调能力
3、激发幼儿喜欢玩体育游戏的情感
00:55
丢沙包
活动目标：
1、激发幼儿玩沙包的兴趣，想出玩沙包多种方法。
2、发展幼儿的创造性，锻炼幼儿手、脚
灵活性。
3、促进幼儿骨骼、肌肉的发展。
4、培养幼儿的观察力和动手操作能力。
5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。
00:24
抢球大赛
活动目标：
1、锻炼小朋友的反应能力和腿部肌肉。
2、提高小朋友的弹跳能力。
00:20
快乐推车
活动目标：
1、练习眼、腿等各器官协调一致，推“车”走。
2、发展手部肌肉力量，提高动作协调性、灵活性。
00:35
自选游戏
