“健康生活，乐享美味”，膳食营养指导活动

       随着我国人口老龄化进程逐渐加快，65岁以上人口已占18%，患有一种及以上慢病比例高达75%，而慢病导致的脏器衰老是“未老先衰”的关键原因，因此关注老年人健康是全社会的责任。为此，龙岗社康中心联合龙岗中心医院营养科及龙岗社区开展“健康生活，乐享美味”膳食营养指导活动。

      活动开始，龙岗社康谢建平主任对本次活动做了简单介绍，并邀请龙岗中心医院副主任医师王斌，为辖区内老年人群讲解膳食搭配。

      老年人的健康受多重因素的影响，其中膳食营养是最容易改变的因素。膳食营养是构成人体组织、器官、细胞的基本物质，营养素及其代谢产物直接参与物质代谢及生命活动，营养素的缺乏或过剩都会引发疾病。

       我们先来了解下老年人营养吸收特点：

      首先，一般老年人群可参照2022年中国居民平衡膳食宝塔

       其次，可以根据老年人群膳食核心推荐（2022）

      最后，搭配老年人营养膳食技巧，主要从以下六个方面;

活动尾声，龙岗社康谢建平主任为本次活动做总结：合理膳食，食养昰良医，并真心祝愿大家吃的健康，活的健康！