南丰中等专业学校教师心理健康及压力力情绪管理讲座
为了关注教师的心理健康，提高教师的情绪管理能力，2023年10月24日我校特别邀请了南丰县教体局心灵润养中心武华老师来校举办一场教师心理健康及压力力情绪管理讲座。通过此次活动，帮助教师们更好地应对工作压力，提升心理素质，以便更好地服务于学生和学校。
在讲座中，武老师首先介绍了教师心理健康的重要性。她指出，教师的心理健康不仅影响个人的工作与生活，还直接关系到学生的健康成长。接着武老师从三个方面跟我们分享了讲座主题内容：正视心理健康，心理健康是一种状态；教师心理健康问题的现状及表现；面对压力，如何管理情绪。引导老师们根据自己的工作和生活来进行相关的交流，从而走出误区，真正认识到心理健康是什么、一般人的心理健康分布状况，了解教师心理问题产生的根源、教师心理问题的四大变化，特别分析了最常见的焦虑症、抑郁症的表现，讲解了心理疾病的分类及面对压力如何管理情绪的方法。
武老师运用生动的案例和轻松的语言，为教师们讲解了如何识别压力和情绪，以及如何通过合理的调节和控制，有效地缓解压力和改善情绪。她强调了保持积极心态、合理安排工作与生活、及时寻求心理帮助的重要性。此外，武老师还分享了一些实用技巧，如深呼吸、冥想和社交互动等，帮助教师们在紧张的工作环境中放松身心。
讲座的互动环节，教师们积极参与，纷纷向武老师请教自己在工作和生活中遇到的心理问题。武老师耐心聆听，结合理论和方法给予建议和指导。通过这一环节，教师们不仅得到了好的建议，还从中发现了自己的问题，更有利于今后的工作与生活。
本次讲座使教师们对心理健康及压力力情绪管理有了更深刻的认识，明白了心理健康对个人和工作的重要性。通过武老师的讲解，教师们学到了很多实用的方法和技巧，有助于他们在面对压力和情绪问题时更好地调整自己。同时，讲座也唤起了教师们对心理健康的关注，为他们今后在工作和生活中面对各种挑战奠定了良好的心理基础。相信在未来的教育工作中，教师们将更加注重自身的心理健康，以积极的心态和良好的情绪状态投入到教育教学工作中，为学生的健康成长创造更加优质的环境。