知霜降
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。每年10月23日前后，霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。《月令七十二候集解》有云：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。
霜降是秋向冬过渡的开始，天气渐冷，初霜出现，草木开始泛黄。“寒露不算冷，霜降变了天”，到了这个时节，应注意添衣防寒。同时，霜降时节天高云淡，枫叶尽染，适合外出登高赏景。
幼儿园的老师们，组织幼儿观看有关霜降的图片和视频。在老师们的耐心讲解下，丰富了幼儿对“霜降”节气及相关习俗知识的了解。
绘霜降
接下来我们一起看一看幼儿园的小朋友们都有哪些惊喜带给我们？
小班的小朋友给我们带来了好多柿子，看来小朋友知道了霜降有吃柿子的风俗。
瞧瞧中班的小朋友给我们带来的《树叶粘贴画》，霜降时节，外面树叶上有许多霜，白白的，看起来漂亮极了。
大班小朋友们的作品画了树枝，上面也结满了柿子，看来小朋友们都知道霜降时节有吃柿子的风俗。俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”
霜降◆三候
🍁草木黄落，蜇虫咸俯
《月令七十二候集解》中，将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。此时豺这类动物开始捕获猎物过冬；树叶都枯黄掉落；冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态中。
🍁天气转冷，霜降三防
俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法，“霜降”节气，冬天的脚步就越来越近了。天气转冷，应注意防燥、防寒、防郁。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，霜降时节养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。
霜降◆风俗
🍁霜降登高山，赏菊花
古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”。霜降时节正是秋菊盛开的时候，中国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
🍁御寒保暖，柿柿如意
在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。
🍁赏红叶
“双叶红于二月花”，通常霜降节气过后，枫叶、黄栌树等在秋霜抚慰下，漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，壮观之极。
🍁霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥。
🍚饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润并有滋阴清热作用的主粮，还可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。
🌿霜降已到，请及时为宝宝们添加衣物。
“霜降”系列活动，让孩子在愉快的实践中体验、感悟，从而发挥教育的情感，让祖国的传统历史文化与美德能代代弘扬与传承，让民族文化根植于每个孩子幼小的心田。
赵堌堆乡中心幼儿园
2023.10.24
图片：各班老师
文字：郭鑫鑫
审核：董鸿燕
