注意事项:无痛范围内，术后患肢摆放于伸直位，枕头垫于小腿及足跟下，以抬高患肢预防肿胀。
膝关节的肿胀会伴随整个练习过程，肿胀不随角度练习及活动量增加而增加即属正常现象，直至角度及肌力基本恢复正常肿胀才会逐渐消退。肿胀的突然增加应调整练习，减少活动量，严重时应及时复诊。
力量练习：1.直抬腿练习：伸膝后直腿抬高至足跟离床15㎝处。保持至力竭，5－10组／次练习，1－2次练习/日。
（1）踝泵练习即主动踝关节屈伸练习，不引起膝关节疼痛下，尽量勾脚和，缓慢、用力、最大限度、反复进行，5分钟/小时。此练习对于促进循环、消退肿胀、防止深静脉血栓具有重要意义。
（2）屈曲练习：根据手术类型及患者自身条件确定膝关节无痛内屈曲角度，尽量患者本人自主屈膝，无痛范围内逐渐加大屈膝角度。
（3）伸直练习：伸直练习和屈曲练习间隔2个小时，腿尽量伸直膝盖下压，自己无痛范围内完成，如加沙袋压腿，则足跟处垫高，重量加于膝盖和大腿连接处，不可以直接把沙袋压在膝盖上，
注意练习完后膝关节和膝关节周围轻度红肿，肿胀，基本上正常反应，应该冰敷，注意冰敷时间避免冻伤。
商丘市第一人民医院康复医学科
康复治疗师:王子豪
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