在近期的糖友大课堂，发现一部分糖友在胰岛素治疗后，血糖水平并没有得到很好的控制，甚至有的还出现了更严重的并发症。糖友认为，自己就是遵医嘱打胰岛素，效果不好肯定是药和剂量的问题。然而经过与糖友的详细沟通后发现，最大的症结还在于糖友自身……如果这些细节或缺漏没有很好地弥补，即使打了胰岛素，也可能无法保证血糖稳定。
胰岛素注射时间不合理胰岛素种类很多，不同类别的胰岛素作用和注射时间都不一样，临床上经常遇到很多老糖友将速效胰岛素当长效胰岛素使用的，结果导致了严重低血糖。具体来说：速效胰岛素注射后立即进餐，而长效胰岛素和当顿饮食关系不大，一般建议在睡前使用。
饮食不注意。很多糖友觉得打胰岛素能够控制血糖，所以打了胰岛素就可以自由地进食，甚至饮酒。这显然是错误的，如果糖友对饮食不加以控制，也是容易导致血糖出现波动，同时还会诱发高脂血症等心血管疾病。
运动不合理 。运动量越大，消耗的糖分就越多，但是像快跑、长跑等高强度的项目，容易引起低血糖，不适合糖友；但运动强度过低，也起不到“降糖作用”。怎样的运动强度才是最合适的呢？一般，饭后1小时运动，以慢走、打太极为宜，约30分钟，身体微微出汗最佳。
心理压力过大。有些糖友确诊之后心理压力大，处于焦虑、抑郁情绪中。其实这样会造成交感神经兴奋，影响胰岛素的分泌，对于血糖控制不利。因此，糖友需尽量避免情绪波动，努力保持平和乐观的心态。
抽烟。烟草中含有的烟碱等成分，能够刺激肾上腺素分泌，导致血压升高和血糖波动；其中的尼古丁成分则会影响人体对胰岛素的利用，不利于血糖的控制。因此，糖友应当严格戒烟。对于广大糖友来说，保持平稳的血糖是重中之重，只有这样才能避免那些可怕的并发症。然而这并不是一件容易的事。糖友应当注意改善自己的饮食、生活习惯，好好配合胰岛素治疗，让血糖得到良好的控制。 各位糖友，如果您的血糖出现较大波动，请记得联系我们。泰安市中心医院-内分泌免疫病科，随时为您的健康保驾护航！ 关爱热线：6298476 6298383