做健康老人 享幸福人生

　　伴随着旖旎秋光、瑟瑟秋风，重阳节如期而至。今天的重阳节，已经从一个节日、一个节点，上升成一种纪念、一种文化，滋润人们的道德土壤，涵养我们的精神家园。重阳节的一大主题是尊老敬老，在2023 年度重阳节来临之际，路桥医院医养中心组织开展“做健康老人 享幸福人生”重阳节主题活动。

　　重阳糕是中国的传统糕点，寓意着祈求长寿和健康。活动现场，工作人员为大家演示并详细讲解了重阳糕的制作过程。长者们欢聚一堂，在工作人员的指导下，亲自动手制作传统美食。整个制作活动，无论有没有做糕点的经验，都体验到了动手的乐趣，外面的糕点固然好吃，但自己做的更有意义。活动现场气氛活跃，到处充满着欢声笑语，洋溢着祥和温馨的气氛。

　　在园艺工作中，不论是播种还是替植物换盆、浇水，不时会有举手、伸展等动作，对一些平时疏于运动的长者十分有利，而对于肢体障碍或行动不便者，也能借此亲近大自然，获得精神上的抚慰。 绿色植物象征着生命的勃发，医养中心以园艺疗法为切入点带领老人们感受生命的伟大。手捧娇嫩小巧的多肉，大家在护士与志愿者的指导下变身为巧手花匠，饶有兴趣地制作出属于自己的“纯手工盆景”。看着自己手中独一无二的小小盆景，老人脸上绽放出灿烂笑颜。

　　运动康复是一种综合性的康复方法，在帮助个体恢复身体功能，减轻疼痛，提高生活质量，并提高身体的功能能力。老年人的肌肉强度和灵活性通常会下降，这可能导致身体的功能受损和意外伤害。医养中心通过组织康复运动会帮助老年人增强肌肉，提高关节灵活性，从而改善他们的日常生活表现。游戏活动譬如有：趣味套圈、沙包投远、投掷保龄球等活动。通过运动和锻炼，可以帮助老年人控制疾病的风险。例如，趣味套圈可以引起老人的兴奋，保护老人的智力，延缓大脑衰老，动手、动脑、锻炼身体，这样的活动有益身心健康。沙包投远锻炼长者肢体活动能力、增加长者集中注意力、提高长者生活趣味。投掷保龄球可以增强肌肉力量和耐力：打保龄球需要用到身体的各个部位，还可以促进血液循环，降低心血管疾病的风险。

　　上午11:30，敬老宴正式开始，老人们围坐在桌前，大家其乐融融吃着可口的饭菜，一个个笑容灿烂。老干部叶爷爷这是他第二次参加敬老节宴会，吃着香喷喷的菜肴让他感慨万千“老年人们在一起聚餐，这场面人多热闹，和谐融洽，有家的感觉。”他赞扬医养中心开展这项活动，传承的是中华民族“敬老爱老”的传统美德，弘扬的是满满的正能量。由于考虑到朱奶奶的咀嚼功能不足，医养中心的陈巧护士长细心地一口一口喂着饭，这温馨的一幕感动了在场所有人员。

　　此次活动的开展，在传承和弘扬中华优秀传统文化的同时，也充分展示医养中心长者的精神风貌，进一步丰富了长者们的精神文化生活，增强了老年人参加活动的积极性，纷纷表示，要以此次活动为契机，树立自身锻炼意识，加强自身锻炼，拥有良好的身体素质才能过好幸福的晚年生活。