霜降，天气渐冷、初霜 ，清冷的早晨，万物身裹上 静静的等待着阳光的洗礼，也为秋天画上完美的休止符。
霜降的由来
霜降是什么呢？霜降是一年24节气的第十八个节气，霜降的到来意味着天气更冷，露水凝霜，草木开始落黄，呈现出一派深秋景象。
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霜降——霜的形成
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霜降习俗
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霜降手势舞
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🍁霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥。🍚饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润并有滋阴清热作用的主粮，还可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。
图文：李丹
编辑：李丹
初审：徐然
终审：彭瑞萍