时间来到了22日，地点东营府前大街。事情的起因是计划用一场比赛检验下两年的训练效果，结果是3小时29分43秒顺利完成全程马拉松比赛，跑进330。
先说说赛事选择，之所以选择东营作为赛道，是因为东营马拉松被评为世界田联“金标赛事”和中国马拉松“金牌赛事”，自2008年发起迄今经历了16个年头，共举办14次赛事（20、22年未举办，21年省内比赛），今年赛道选择更加贴合城市地标化及跑者体验愉悦感。从东营市政府出发，沿府前大街向东前行5公里处左转至福州路，1公里后左转至黄河路，第6至15公里往西路过明潭公园，15公里开始全程及半程路线分离，15公里全程选手右转至东一路，先后路过锦华公园、翠湖公园，17公里左转至北一路，半程转庐山路，23公里到达东营区政府，然后宁阳路经过万象游乐园从黄河路跑至滨河北路，途径广利河森林湿地公园，37公里来到潍河路，两公里后转东三路，41.4公里转府前大街冲刺到终点，赛道全长42.55公里。提到跑步愉悦感是因为这一次赛道路线选择本着与地球自转一致的方向，一路都有阴凉地，缓缓吹过的秋天的风，轻轻的抚摸着身体，丝丝凉意又呵护万千。这场比赛下来，一点儿都没有因为日晒而皮肤受损，是我很喜欢的一场比赛。
赛前一天动身来到东营，下午2：30从潍坊出发，由于修路，高速至寿光羊口镇就转省道，途径村庄小路，扬尘、田地、秋收的景象映入眼帘，一路上我们回忆了小时候在老家农忙的景象，有人摘棉花、有人盗地瓜，那时的快乐真的很简单。微风吹过的芦花慵懒的朝向一个方向，像极了一群着华服舞蹈的女娘，温柔且端庄，为沿途的枯燥带了了丝丝的美。进入东营地界，看到的景象就完全变了：现代化的挖井取油机器、布局工整的油气集团，四周低矮的树木，瞬间把我们从童年拉回到了眼前。那回去不的童年呀，更加让我们珍惜现在年轻的时光，待我们慢慢老去，再回忆起这场比赛时，除了温暖还是温暖……
晚上吃了碗大碗面，感觉整个胃都要撑爆炸了。诚住在方向相反的另一个酒店，担心封路饭后就回酒店休息了。办理完入住，三人相约沿府前大街步行到了赛事起终点，熟悉了下起跑的路况，再温习下明天预计的场景和前后半程的配速分配，一路上说说笑笑一个小时的饭后时间就这样过去了。早早洗漱，10点睡啦。这一夜睡的并不踏实，应该听前台姑娘的换一间大床房，或许就不用半夜被隔壁房间惊醒，也不用从一张床转到另一张床睡。一夜醒了四五次，睡眠不足。5：37分被叫醒，煮上小米粥，简单的吃了点带来的面包，6：30出发步行至赛道。
一出酒店风冷冷的吹在身上，深秋的早晨这个体感是预料之内的。查看了下东营当天的风力，7点以后会降至3级以内，路边的旗帜被风吹动的呐喊加油，树上的叶子也被吹落了一地，但是路边的环卫工人们早早的就清理干净了赛道，一路无尘。我们一路慢跑，到了比赛场地身体微微出汗，这种感觉刚刚好，各自去了卫生间，存好参赛包进入赛道时间到了7点5分，这时候离比赛还有20分钟，我从A区出发，周围全部是陌生的脸庞，心想一定要安全完赛。正准备感恩的时候，宋老师轻轻拍了下我的肩膀，她今天的装备和妆容都非常年轻有活力，从宋老师脸上一点儿生活的琐碎痕迹都看不到，她很乐观。我曾想，一个女人满脸都是笑容，得被生活宠爱多少遍呀？鼓励的话、加油的话还没讲完，发令枪声响起，开始享受赛道了。
计划前三公里4：50起跑，慢慢调整心率和呼吸，为后程保存体能，按计划三公里后4：55定速巡航。大概2公里处被私兔大昌追上，开启了今天的旅程。10公里49分40秒，跑感轻松，路上遇到李婷带领的330战队，被超过了，也遇到了驴团队的330战队，大昌让跟着他们，就这样一路跟跑，行进途中领跑跑的节奏很稳健，456配速。观众一直在喊着加油，遇到和自己女儿年龄相仿的孩子们，真想上去击掌，不知不觉就跑快了，大昌提醒保持步频和节奏，这样保存体能。21公里处，膝盖有了酸胀感，第一次找医疗救助喷了云南白药，很快膝盖的感觉就消失了。半程1小时44分，完全按计划。23公里到达东营区政府，整齐划一的擂鼓队敲出了节奏和气势，也敲出了运动员的勇气和决心。30公里处遇到摄影师，咔咔咔快门一按，帮我用照片记录了此时的状态：轻松和愉悦。每10公里我开始找医疗救助站喷云南白药了，大昌问了两个点都因为物资储备的问题没要来单瓶的药，我猜想他是怕我跑不下来。34公里遇到啸哥，看上去有点儿降速了，即便如此还在鼓励着为我加油！一大片湖水看上去让人非常放松，吹了吹湖上的风。快到35公里时遇到一个跑友，路边有人一边给他递香蕉一边喊：“翟老师，加油”！翟老师这直男毫不犹豫的说：“这俩大哥大姐跑的很稳，我跟着他们”。可爱的翟老师呀……
到35公里才刚刚开始今天的全程比赛，温度慢慢高上来了，赛道变得非常晃眼，我的配速比刚开始慢了10秒，从454到了503，大腿开始有酸胀感，对水开始有了渴望，也开始期盼着下一公里快快到来。大昌开始在我前面跑，回头看我的时候发现我的距离拉开了，告诉我：“坚持住，还有6公里”，身体开始有了疲惫感，腿脚还是很有力量，但是配速慢慢的降下来了，从35到38公里，配速5分至5分3秒，39公里处遇到一个跑友，音响声音很大，放着国际歌，跟着他听着音乐，配速又提到4分58秒，可一到补给站“音乐男神”就掉队了，我猜想这是菩萨的化身吧，在最困难的时候帮我一把，但是路还是要自己跑。40公里配速458，41公里终于满足了心愿和一群小学生击掌，差点儿被惯性摔倒，好大的推动力和阻力，下次跑比赛这点儿得注意，尤其是后程。41公里跑出了比赛最慢的507配速，而希望和终点就在眼前时，不能急于提速，匀速加油，330完赛了！
赛后，认真的总结一下这场全马的经验：
1、首先要认真的对自己的实力有一个充分的认知，比赛成绩是日常训练的写照。
2、良好的赛前休息及营养，赛场上不翻车赛后恢复快。
3、具备多年比赛经验的师傅志明赛前提醒十分重要，每一个有实力的跑者的话，要认真的记录，不可儿戏。
4、好好为人，人生所遇皆是贵人。
人生的第二场马拉松结束了，感恩菩萨、感恩奶奶，一直是无声的力量保佑着我。感恩父母给予我如此棒的身体。感恩团队给予我自信的力量。感恩我的身体，谢谢你们我爱你们。
好了，接下来没有比赛了，希望大家能跑出健康，跑出风采！
2023年10月23日