课程简介
因为开心激动而哭泣，
因为伤心难过而哭泣……
请鼓励孩子勇敢别害羞，
该哭的时候尽管哭出来。
“哭出来也没关系！”
正像天空有时阴有时晴，
人也会有时难过有时开心。
开心的时候尽管开怀大笑，
难过的时候也可以放声大哭，
哭过以后心情会变舒畅，
健康的眼泪是心灵的维生素。
中国有句话叫“人生不如意事十之八九”。孩子在成长的道路上，不可能一帆风顺，而孩子在逆境中的表现决定了他的成败。面对逆境，是奋力前进，百折不挠？还是心怀恐惧，逃之夭夭？ 本期就让我们一起来读《哭出来也没关系》，看看小企鹅乖乖是怎么做的吧。
讲师介绍
心理关键词
情绪（emotion），是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和 需要为中介的一种 心理活动 。
情绪，是一种内部的主观体验，但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现。这种外部表现也就是可以观察到的某些行为特征。这些与情绪有关的外部表现，叫表情。
哭,是人类生理情绪的一种表达或表露,亦是人类表达情感的一种方式。哭一般定义为由于痛苦或激动而流泪出声。广义上将一切产生泪水的行为过程都称为“哭”。
家长可以这样做
哭是一种情感的表达，无论是伤心还是开心，对于儿童的哭闹，没有关系，家长主要的对策帮助小朋做好情绪的调整。对于儿童出现负面情绪的时候，可通过示范与鼓励的方式进行心理疏导。
1、聆听：如果儿童无理取闹、乱发脾气，需要先聆听儿童的心理感受，不要急于反驳和压制，在发泄情绪的过程中，有助于心情逐渐平静。在儿童诉说的过程中，注意分析主要问题，并思考是否能够解决；
2、示范：如果儿童出现负性情绪，如恐惧、愤怒、焦虑等，需要家长进行疏导。首先，要接受儿童的反应，避免把自己想象成儿童坏情绪的受害者。其次，家长需要讲述自己的感受，并用示范性言语帮助儿童正确表达情绪。通过耳濡目染的方式，使儿童学会使用言语表达情绪，同时注意提供给儿童温馨、舒适、轻松的良好环境氛围；
3、鼓励：儿童如果能够使用言语表达不良情绪，那么将会较少出现不合适的行为表现，因此家长需要鼓励儿童表达情绪，并且需要教儿童控制与管理自身行为，而并非压抑情绪，并适当采用深呼吸、肌肉放松训练等方式缓解紧张情绪。