有规律的生活符合孩子健康成长的生理需要。从心理学上讲，作息有规律，也是帮助孩子树立规则意识，适应社会生活的重要方面。
1.逐步帮助孩子确立时间观念在孩子做某件事(如:收拾玩具、整理书包、做作业)之前，要让他做好充分准备，约定完成这件事情需要的时间。一旦开始，就要引导孩子不以各种行为(如来回走动)来拖延时间。另外，可为孩子准备一个定时的小闹钟，设定好时间，让孩子自我监督，自己监控时间。如果在规定的时间内提前完成了任务，可让孩子自由安排省下的时间，体验珍惜时间的快乐。
2.为孩子安排相对稳定的作息时间家长可以利用入学前的暑假来调整孩子的作息时间，养成孩子准时就寝，按时起床的习惯，要逐步改正“晚上不肯睡觉，早晨不肯起床”的坏毛病。家长最好能与孩子共同制作一张作息时间表，贴在孩子看得到的地方，并要求孩子按照时间表去做相应的事。