本次课由主讲老师唐雪影带领孩子们学习了《青少年情商课》里的三个主题，分别是：一、不会拒绝别人，我到底该怎么办？二、总是禁不住多想，我该怎么办？三、朋友很难过，我该如何安慰？
唐老师用循序渐进的方法引导孩子们进行课前思考：一，如果你遇见不情愿的事，怎么做不伤感情又不委屈自己？二，为什么我们会多想呢？它到底对我们有什么危害呢？三，安慰别人难吗？如果你的朋友伤心了，怎样安慰？
孩子们认真思考，并带着问题观看王金海博士的线上视频课，从视频课中寻找答案。
第一个微视频课告诉孩子们如何拒绝别人：第一，要调整拒绝的心态，不要害怕伤害别人。第二，把原则说在前面占据主动权，直接从源头上就减少了需要拒绝别人的情况。第三，温和而坚定的拒绝，并真诚的表达歉意。
没有一套拒绝的方法是万能的，不管怎么样都可能有人不满意。在这个过程中我们要知道最重要的是自己的时间，要敢于拒绝别人，把更多的时间留给自己，才是对自己人生负责任的表现。
第二个微视频课告诉孩子们胡思乱想不仅会让自己非常的痛苦，还会严重影响学习和玩耍的心情。
怎样减少胡思乱想给我们带来的负面影响：第一：转移注意。如果脑子里没有更重要的事情，那就很容易被负面的思想和情绪占领，唯一的方法就是用更有意义的事情去占领他。第二：主动沟通。与其胡乱猜测，不如主动沟通。如果自己真的做的不好，那我们就有了改进的机会。如果只是误解，那我们就有了彼此了解想法的机会。第三：紧盯自己的目标去行动。要想从根本上解决胡思乱想的的问题，就一定要时刻提醒自己自己真正的目标是什么。
孩子们认真做笔记的样子最可爱！
第三个微视频课告诉孩子们为什么我们安慰无效呢？第一：强行安慰别人。第二：马后炮式的发言。第三：给建议。
我们该怎么安慰别人？第一：安静的倾听，不要随意打断他说话。第二：对他的情绪表示理解。第三：真诚的提供帮助。
课程结束，孩子们纷纷举手上台分享学习收获。
通过本次课学习，孩子们学会了如何委婉地拒绝他人、自己多虑时怎么办以及朋友难过我们该如何有效安慰。一次学习一次进步，让孩子们真正成为高情商受欢迎的人。