深秋柳陌露凝霜,衰草疏疏碧水凉。
大家好，我们是华夏方圆学校2002班的节气播报员，李宥辰、胡可欣、胡睿哲、李奕佟、王妤心、朱晨曦、金思汝。
今天，我们为大家介绍的是二十四节气之“霜降”。
霜降的由来
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23—24日交节。
进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入底，阴气始凝。
《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，“霜降”节气特点是早晚天气较冷、中午天气则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。
霜降三候
霜降有三候，分别是豺乃祭兽、草木黄落和蜇虫咸俯。
一候豺乃祭兽，“豺乃祭兽”这个词最早出现在《逸周书》中：“霜降之日，豺乃祭兽”。意思是说此节气中豺狼开始捕获猎物，并以先猎之物祭兽，以兽而祭天报本也，如同人间新谷的收获，用以祭天，以示回报，并以此祈祷来年风调雨顺。
二候草木黄落，秋尽百草枯，霜落蝶飞舞。秋天，西风漫卷，催落了叶，吹枯了草。逐渐寒冷的气候，将大自然所有的生命力进行了一次次毁灭性的摧残，尽皆展示深秋的悲痛，触及人心。
三候蜇虫咸俯，蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。此时的大自然，是一种寂静的美。经过了生机勃勃的春，热闹蓬勃的夏，收获喜庆的秋，生命的轮回，又进入休眠的状态，都为经历漫长的冬天而作准备，期望迎接接下来崭新的生活。
霜降习俗
霜降，是秋天最后一个节气，人们同样非常重视，各地还有祛凶、扫墓等习俗，以祈求风调雨顺，生活幸福安康。此外，民间有“补冬不如补霜降”的说法。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”的食俗。
饮酒赏菊
在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。中国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
吃柿子
在我国的一些地方，霜降时节有吃柿子的习俗，这是因为柿子大多在霜降前后成熟，此时的柿子皮薄肉厚，味道鲜美，除了其不错的食用价值，深受人们的喜爱之外，又因为柿子具有润肺、清热、生津等功效，所以柿子成为霜降时节的特色节令水果。俗语云“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”人们认为在霜降时节吃柿子，在冬天就不会感冒流鼻涕。
秋猎
季秋之际，山间各种飞禽走兽都已相当肥硕，到霜降时节时，草木枯黄、掉落，鸟兽不易躲藏，山泽路径也较为容易辨认，非常适宜打猎。所以在过去，年轻力壮的人常带着猎具和鹰犬，在霜降时节大举进行狩猎。
霜降养生
俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法，“霜降”节气，冬天的脚步就越来越近了。天气将由凉转冷，应注意防燥、防寒、防郁。 民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，霜降时节养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养宜平补，注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃玉米、萝卜、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。因此，霜降时节要做好三防。
一防秋燥：霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。
二防秋郁：晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。
三防秋寒：霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意增加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。
霜降诗词
霜降时节，天高云淡，枫叶尽染，透明的露珠凝为雪白的霜花，大地覆上一层浅浅的轻纱。在落叶萧萧的深秋，饮一杯暖茶，品读有关霜降节气的古诗词，感受下诗词中的那一派深秋景致！
让我们一起朗诵唐代诗人刘长卿的《九日登李明府北楼》。
九日登高望，苍苍远树低。
人烟湖草里，山翠县楼西。
霜降鸿声切，秋深客思迷。
无劳白衣酒，陶令自相携。