上周食谱回顾
本周食谱预告
星期一
早餐：香葱皮蛋瘦肉粥、面包片
加餐：牛奶、水果
午餐：黄豆焖排骨
肉炒上海青
金针菇豆腐瘦肉汤
珍珠香米饭
午点：馒头
星期二
早餐：菠菜猪肉汤面、鹌鹑蛋
加餐：牛奶
午餐：萝卜炖牛腩
西兰花炒肉
板栗鸡汤
珍珠香米饭
午点：红豆粥
星期三
早餐：南瓜瘦肉粥、葱花卷
加餐：牛奶、水果
午餐：土豆烧鸡
豆鼓油麦菜
茶树菇排骨汤
珍珠香米饭
午点：三鲜肉丸粉
星期四
早餐：炸酱面、紫菜蛋花汤
加餐：牛奶
午餐：腐竹焖排骨
冬瓜肉沫
海带骨头汤
珍珠香米饭
午点：红薯糖水
星期五
早餐：瘦肉猪肝汤米粉、咖喱鱼丸
加餐：牛奶、水果
午餐：香葱肉沫蒸鸡蛋
肉炒胡萝卜木耳
花生莲藕汤
珍珠香米饭
午点：西红柿鸡蛋面
一粥一饭，
当思来之不易。
光盘行动，
从我做起！