营 养 食 谱
(健康 •丰富 • 美味)
10月23日——10月27日
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
一周美好“食”光即刻开启......
周一：
🍰营养早餐🌈
1.南瓜小米粥
2.青瓜炒千叶豆腐
3.煮鸡蛋🥚
4.芝麻面包🥯
❤️可爱间点❤️
花花牛苹果🍎
香蕉🍌
🍜美味午餐🥢
1.时蔬臊子面🍜
2.西葫芦鸡蛋饼
3.卤鸡腿🍗
❤️可爱间点❤️
伊利学生奶🥛
👍能量晚餐🌹
1.红枣花生山药粥🥣
2.鱼香肉丝
3.手撕包菜🥬
4.毛毛虫
周二：
🍰营养早餐🌈
1.百合银耳粥
2.三色银牙
3.芙蓉蒸蛋🥚
4.奶馒头
❤️可爱间点❤️
火龙果
砀山梨🍐
🍜美味午餐🥢
1.红枣米饭🍚
2.全家福
3.百合白萝卜
4.莲藕蜂蜜银耳羹
❤️可爱间点❤️
雪梨热橙饮
煮花生🥜
👍能量晚餐🌹
1.红豆薏米粥🥣
2.蚂蚁上树
3.干煸长豆角
4.蝴蝶卷
霜降，二十四节气之一，含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。幼儿体质比较敏感，霜降过后，家长一定要格外注意幼儿的护理。
周三：
🍰营养早餐🌈
1.红枣小米粥
2.番茄炒鸡蛋
3.炒花菜🥦
4.黄金馒头
❤️可爱间点❤️
柚子
圣女果
🍜美味午餐🥢
1.鲜肉卤面🍜
2.卤鸡干
3.紫菜蛋花汤
❤️可爱间点❤️
伊利学生奶🥛
👍能量晚餐🌹
1.山药大米粥🥣
2.糖醋里脊
3.酸甜娃娃菜🥬
4.红糖包
纯牛奶营养价值:
纯牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙、磷比例适当，利于钙的吸收。纯牛奶主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。纯牛奶中的蛋白质主要是含磷蛋白质，也含白蛋白及球蛋白，此三种蛋白质都含全部必需氨基酸。纯牛奶的脂肪主要是棕榈酸、硬脂酸的甘油酯，也含少量低级脂肪酸，如丁酸、己酸、辛酸等。此外，还含少量卵磷脂、胆甾醇、色素等。
周四：
🍰营养早餐🌈
1.黄金粥
2.西芹炒香干
3.卤鹌鹑蛋🥚
4.动物馒头
❤️可爱间点❤️
花花牛苹果🍎
砀山梨
🍜美味午餐🥢
1.金银米饭🍚
2.板栗烧鸡块
3.蚝油生菜🥬
4.丝瓜火腿豆腐汤
❤️可爱间点❤️
冰糖雪梨水
蒸红薯🍠
👍能量晚餐🌹
1.红薯小米粥🥣
2.红烧茄子
3.蒜香西兰花🥦
4.葱油卷
周五：
🍰营养早餐🌈
1.糯米莲子粥
2.西葫芦炒鸡蛋
3.小白菜烩豆皮
4.方块馒头
❤️可爱间点❤️
柚子
圣女果
🍜美味午餐🥢
1.炸酱面
2.卤鸭腿
3.原汤
❤️可爱间点❤️
伊利学生奶🥛
👍能量晚餐🌹
1.状元粥
2.三鲜肉包
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