提升情绪管理能力
“百年大计，教育为本，教育大计，教师为本”教师是学生心智培育者，在传授文化知识中，在组织各项活动过程中和日常交往中，无时无刻不在影响孩子。教师的心理健康是影响孩子的一个重要因素，为提高教师心理健康水平，加强教师自身的人格修养，我园在10月20日下午邀请到“广州市花都区花东镇关工委讲师团”李凤姣讲师进园讲课，以“提升情绪管控能力”为题开展心理健康讲座。
本次讲座李老师带了“提升情绪管理能力”心理健康课，从认识情绪开始！
- 01 情绪的定义
- 02 情绪的基本形式
- 03 情绪的双向性
- 04 情绪产生的原理
- 05 积极情绪和消极情绪对人的影响
- 06 情绪管理的办法
李老师讲到我们的情绪分为四个基本形式：喜、怒、哀、惧
情绪是双向性的，分为：正性情绪和负面情绪。
情绪产生的原理：情绪ABC理论
A 诱发事件→B 信念→C 情绪
李老师举例讲解，情绪产生的原因不是外在事件，而是认知和态度，认知与态度的根源是内在信念(内在信念坚信的想法)。
老师讲解了：我们每个人都有这四种情绪，情绪没有好坏之分，我们正确认识正确面对，当察觉到这一点时，我们就能接纳情绪了。
李老师跟大家讲述费斯汀法则：生活中的10%是由发生在自己身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
此次讲座，大家都认真学习，李老师用她极具亲和力和专业性讲课，通过案例、与老师们互动和点拨，使我们更能认识和接纳情绪，更能掌控和管理情绪，情绪空间获得了较大的提升。我们将会与孩子童心同乐，天天向阳，快乐每一天！😄😄😄
本次讲座收获满满，感谢广州市花都区花东镇关工委对我们的关爱和支持，感谢花都区花东镇教育指导中心和领导对我园的关心和关怀，有幸邀请到李凤姣讲师来园对情绪管理作详细的讲解。感恩相遇，同学习同进步，让我们以最美好的状态从教，以最阳光的心去施教。