一、本月传统节气养生保健提醒
（一） 寒 露
寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理(阴阳)平衡。
寒露养生之【衣】
秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“白露身不露寒露脚不露”这是一条很好养身之道。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益。秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。另外，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。
寒露养生之【食】
饮食养生方面，应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止过量饮食。要少吃辣味和生冷食物多吃酸性和热饮和热软食物。不吃霉变和不洁食物，避免感染肠道传染病。中秋之后天气干燥易出口渴咽干唇燥皮肤干涩等“秋燥病”，应多吃水果，常喝开水绿豆汤、豆浆、牛奶等满足肌体的需要提高抗燥病力。
寒露养生之【住】
秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。注意劳逸结合，防止房劳伤肾。初秋白天气温高电扇不宜久吹;深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可情况下，居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气促进身体健康。
寒露养生之【行】
秋天虽没有春天那样春光明媚，生机勃勃，但秋高气爽遍地金黄另有一番动人景象。到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。秋游也一种好的活动形式，既可调节精神又可强身健体。
（二）霜 降
1、运动调神
霜降节气天气比较寒冷，此时人们的情绪会低落。比较好的改善方法，就是大家应该要根据自身健康状况，选择适合自己的运动，常见的就是慢跑、打球等这种强度不等的体育活动，这些运动都是能够帮助人们消除烦闷、调养精神的良药。
2、养阳早睡
霜降的时候，昼短夜长，这个时候人们应该要早一点睡觉，早睡以养阳气，迟起以固阴津。所以想要护理好自己的身体，做好养生，首先应该要保证充足的睡眠，有益于阳气潜藏，阴津蓄积：平时也要减少熬夜的情况，这样身体会更好。
3、多水
虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。
4、出汗
养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
5、防病
此时气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病的发生。
二、本月重点人群健康随访工作安排。
十月份将继续开展重点人群健康随访服务。辖区内重点人群健康随访以卫生室家庭医生电话通知为准，随访现场进行血压血糖测量、用药指导和健康体测。
三、本月儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况和预约方式。
本月继续接种流感病毒疫苗，库存充足，无需预约。
下午13:30-16:00
预防接种门诊联系电话：18806444292
四、本月健康教育、宣传日等活动安排和预约方式。
本月我院将继续开展健康教育咨询和健康教育讲座，具体时间以家庭医生交流群通知为准，居民可以向家庭医生预约参加活动。
五、本月针对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊工作安排。
本月将继续进行慢病随访履约服务，对具体时间、地点以家庭医生交流群通知为准
六、医院开展健康积分项目情况
辖区内常住人口(居住半年以上的户籍及非户籍居民）且在卫生院及辖区村卫生室已建立电子健康档案的居民，以高血压、糖尿病患者、0-6岁儿童、孕产妇、65岁及以上老年人为重点人群，均可参与健康行为积分项目。
健康行为积分获取方式及兑换方式：居民参加卫生室及医院健康知识讲座、咨询、家庭医生签约、健康查体、高血压或糖尿病患者随访服务、自我管理、更新居民健康档案、孕产妇健康管理、0-6岁儿童健康管理、疫苗接种等公共卫生相关的项目获得积分并年度累积。可以到卫生院兑换相应健康服务。
七、本月章丘北部医疗中心特色科室专家和上级医生坐诊安排。
（一）苏亮 主治医师 肿瘤学硕士章丘区人民医院肿瘤微创科副主任。 从事肿瘤临床工作14年，先后于北京大学第三医院、北京大学肿瘤医院、山东省肿瘤医院进修学习。
坐诊时间及地点：
1、周四全天 门诊三楼全科医生门诊
2、周一、二、三、五、六 住院楼十二层病区
（二）王东锋 主治医师 章丘区人民医院神经内科副主任。毕业于山东医科大学临床医学，2018年取得滨州医学院神经病学医学硕士。擅长：神经内科常见病的诊治，在眩晕、头痛、头晕等疾病的诊治方面经验丰富，尤其是对耳石症复位、梅尼埃病、前庭神经炎等急慢性头晕的诊治，对脑血管病，帕金森病，癫痫等常见神经科疾病诊治效果显著。
坐诊时间及地点：
1、周五全天 门诊三楼全科医生门诊
2、周一、二、三、四、六 住院楼九层病区
（三）胡晓静 主治医生 章丘区人民医院肾内科副主任。毕业于山东大学临床医学，从事肾内科医疗工作18余年。擅长：肾炎综合征、肾病综合征、急慢性肾衰竭等肾内科疾病的诊治，在血液透析的管理治疗方面经验丰富。
坐诊时间及地点：
1、周二全天 门诊三楼全科医生门诊
2、周一、三、四、五、六 门诊二楼肾内科门诊
咨询电话：15969684053
（四）郑杰 研究生学历 现任济南医学会血液病分会委员秘书，济南市卫健委岗位技术标兵，济宁医学院优秀带教老师，章丘区人民医院百脉英才。擅长：再生障碍性贫血、白血病、多发性骨髓瘤、淋巴瘤等各种血液病的诊断与治疗，尤其在规范化治疗方面经验丰富。
坐诊时间及地点：
1、周一全天 门诊三楼全科医生门诊
2、周二、三、四、五、六 住院楼十一层病区
（五）张哲 毕业于滨州医学院临床医学系。2022年9月以第一副主编编著《现代急诊诊疗思维与护理技术》。现任山东省研究型医院协会急诊学术创新与普及分会委员。2021-2023年被济宁医学院聘为“急诊医学兼职讲师”。
擅长：疾病急救，特别是在冠心病治疗及心肌梗死、心源性猝死、心脏骤停等疾病救治方面，经验丰富，抢救成功率交付。
坐诊时间及地点：
1、周三全天 门诊三楼全科医生门诊
2、每周一、二、四、五、六 住院楼十一层病区
（六）李超 主治医师 研究生学历，儿科学硕士，2019-2021年完成山东中医药大学“西学中”全部函授课程学习。现任山东省医师协会第一届中西医结合学会儿科委员会委员、济南医师协会儿童重症医师分会委员等兼职。
擅长：对各种儿童急危重症的抢救及治疗，对儿科呼吸系统、消化系统、神经系统等疾病有独特的中西医结合辩证施治新理念。
坐诊时间及地点：
1、周六全天 门诊三楼全科医生门诊
2、周一、二、三、四、五 住院楼七层病区
（七）田宝刚 主治医师 毕业于泰山医学院医学影像专业。从事影像诊断工作二十年，熟练掌握多发病、常见病的影像诊断，尤其擅长磁共振的影像诊断，特别是对少见病、疑难病例的诊断，能够做到及时准确无误。
工作地点：门诊一楼影像科
（八）潘荣辉 主治医师 毕业于山东大学临床医学专业，现任济南市病理委员会及第一届乳腺疾病多学科联合委员会委员。能够较好的完成术中快速病理、常规病理及妇科TCT+HPV的病理诊断工作及乳腺癌、胃癌等的荧光原位杂交(FISh)。
工作地点：门诊二楼检验科
八、医院开展的中医适宜技术。
开展针灸、推拿、毫针、络脉放血疗法、拔罐、温针灸、中药熏蒸等中医药适宜技术。
九、基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传和提醒。
公共卫生服务十二大项为：居民健康档案管理、健康教育、预防接种、0～6 岁儿童健康管理、孕产妇健康管理、老年人健康管理、慢性病患者健康管理、严重精神障碍患者管理、肺结核患者健康管理、中医药健康管理、传染病及突发公共卫生事件报告和处理、卫生计生监督协管。这些项目都是免费的，不会收取任何费用。
家庭医生为辖区居民发放国家基本公共卫生服务手册及家庭医生宣传手册，入户发放家庭医生签约服务联系卡，为居民讲解宣传家庭医生家庭医生签约服务政策，解答居民健康方面疑惑。
十、群众关心和上级安排的其他事项。
根据全省卫生健康系统解决群众急难愁盼问题百日攻坚行暨“四送四进四提升”健康促进行动，我院开展“四送四进四提升” 健康促进行动包括：开展送家庭医生服务、送卫生应急急救知识、送疾病防控知识、送中医药特色疗法，进机关、进校园、进社区、进乡村活动，着力提升全民健康素养水平、提升群众卫生健康服务获得感、提升全系统为民服务意识、提升健康山东全民共建共享成效。将易于掌握、便于接受的卫生健康知识普及到群众身边。将群众急需、适宜推广的卫生健康服务送到村居，着力提升全民健康素养水平、提升群众卫生健康服务获得感。