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上课环节
一：1:热身训练：Banachacha
二：周六:新内容：花儿立叶期：体态训练
周日巩固
三:腿部训练：
1:大腿加砖训练
2:膝盖加砖训练（绷脚背踢）
3:压小胯，打胯
新胸腰训练：晚安喵
新内容：古典舞手位训练
