为增强学生心理健康意识，力促心理健康知识进校园，助力平安江西建设，更好地帮助学生调节压力，促进学生健康成长，10月19号日下午，我校邀请上高中学县心理健康教育名师工作室付雨晴老师老师开展了“面对压力如何保持稳定的情绪状态”的专题讲座。各班部分学生聆听了精彩讲座，讲座由学校政工处李涛主任主持。
首先，付老师从压力小测试入手，从压力是什么、压力存在的意义、压力下稳定情绪的步骤三个角度，深入浅出的向同学们讲授面对压力应该如何保持稳定的情绪状态。
接着，付老师通过身边的故事，结合心理学专业知识，引导同学们正确面对生活和学习中的压力，特别设置几个互动环节，通过一问一答的方式，让同学们分享自己的心事，现场气氛非常轻松活跃。
最后，付老师娓娓道来，用浅显易懂的语言和生动有趣的视频图片，引导同学们识别情绪，情绪归因，并尝试用ABC情绪理论解释生活中的现象，把负面的想法转化成积极信念，并耐心地教同学们习得行为调节法、放松训练法等稳定情绪的技巧。
通过本次心理健康教育专题讲座，丰富了同学们的心理学知识，为同学们调节压力，保持稳定的情绪状态提供了方法和途径，鼓励大家积极面对压力和挫折，运用面对压力保持情绪稳定的方法技巧，及时调节压力与情绪，提高心理承受能力，促进心理健康以更加积极的心态面对学习和生活。