育儿知识小课堂

　　爸爸妈妈们有的时候是不是会发现宝宝状态有点“蔫”？吃什么都不香，也没胃口了呢？这时候我们就要考虑是不是肚肚“堵车”积食了！

       宝宝们的脾胃本身就弱，肠道活力不足，很容易因为喂养不当、吃的过多而导致积食，尤其是秋冬季节，寒冷就易多食，吃多但又消化不了，自然积食了呗！那如果遇上宝宝积食该怎么办呢？就让我们一起来学习一下吧！

⒈宝宝食欲不佳，厌食挑食。

⒉宝宝容易腹胀，精神萎靡。

⒊宝宝脸色青黄，舌苔厚白。

⒋宝宝睡眠不安，爱放臭屁。

⒌宝宝喜欢哭闹，大便干燥恶臭。

⒈喂食过饱：宝宝长期喂食过饱，造成消化负担，脾胃变差，产生积食。

⒉饮食单一：经常单一饮食，导致宝宝营养吸收不均衡，脾胃功能变差。

⒊零食不断：大多零食没营养，添加剂多，很容易影响宝宝的味蕾，造成食欲不振。

⒋受到惊吓：宝宝经常受到惊吓，会引发肝气瘀滞，影响脾胃运化，久而久之引发积食。

⒌脾胃功能差：宝宝先天脾胃发育差，加上后期喂养经验不足，造成脾胃积食。

⒍运动量小：平时运动量小的宝宝，会影响脾胃的消化能力，营养吸收变差。

⒎常吃难消化食物：宝宝脾胃消化功能弱，长期吃难于消化的食物，会极大增加了其肠胃负担。

⒏肚子受寒：宝宝睡觉或饭后受寒，气血运行停滞，影响肠胃的运化，造成积食。

1、0-6个月宝宝积食：控制奶量。 6个月之前的宝宝积食，家长首先要做的是控制奶量，把奶冲稀一点，奶粉少放三分一，缩短喂奶的时间。如果是母乳喂养的宝宝，妈妈要严格控制饮食，尽量选择素食，避免肥甘厚腻或过于补益的食物，以免过奶给宝宝。

 2、7个月-1岁的宝宝积食：调整辅食，戒夜奶。一般情况下，6个月后的宝宝开始添加辅食。已添加辅食的宝宝出现积食，家长除了要减少奶量，也要调整辅食的种类，尽量不吃肉泥、鸡蛋等难消化的辅食，选择性味平和的蔬菜泥、果泥，份量也要相应减少。家长要把辅食煮得更软烂一些，以便宝宝消化。另外，最好1岁以前把夜奶戒掉。调整饮食减少食量。

3、1岁以上宝宝积食：吃素、吃少、吃软。1岁以上的宝宝饮食逐渐多样化。当发现宝宝积食了，家长要按照温、软、细、烂的原则，给宝宝提供性味平和、易消化的食物。如果宝宝积食，饮食要清淡或者素食2-3天，饭量要减少，奶要冲稀或减量。如果宝宝不愿意吃，一定不要哄喂。

来源：转载至“小红书”