天马对我有不一样的情结。首先,2018年10月22日的天津武清半程马拉松(首半马)开启了我的跑马历程,在不太了解这个赛事的情况下(小白一枚),用时2:58:41,卡在关门时间前完赛。其次,就是对于天津这个城市的向往,高考,考研,求职一心扑向天津,阴差阳错,机缘巧合,都没能留在天津,也是一个遗憾。最后,就是和教练有个约定,认识教练一个多月,也受到教练精心指导一个多月,因此共同参加一场比赛对我来说是一种鼓舞和肯定。一起报天马(9.11),一起等中签(9.24),一起等补签(9.28),感谢天马眷顾,双双中签。
每次比赛都有一些小插曲。像去年北马一样,同样的问题出现在天马,开跑前一周,突然被告知班主任带领学生参加社会实践活动,当头一棒,刚接班第一次带学生外出活动,不去很遗憾还要找老师替我组织班级学生(十月一结束连续上班15天,老师和学生都很煎熬)。弃赛也很遗憾,跟好朋友李姐约好一起跑全程,跟教练约好参加天马比赛,更重要的是自己按照教练计划执行这么久,没有结果就很受打击。挣扎了两天,最终感谢张老师替我组织学生,我去参加天马。
赛前一天,被大姨妈宠幸,按照往常第二天最波涛汹涌。纠结好久,征求教练意见,“别跑了”“别折腾自己”“回去吧”几句话狠狠扎到我的心,虽然我知道是为了我身体好,但一切都计划好了就这么放弃,我不甘心。又请教李姐意见,“我来事第二天”“来事可以适量运动”“大不了咱俩走”。这一下坚定了我的信念,“跑”!
早上4:30闹钟起床,洗漱,吃早餐,搭乘免费地铁(由于特别早,都是跑马人,我们称为“跑马专列”)抵达起点。
7:15左右,热身,跟随音乐,身体迅速暖起来,已经忘记了生理期的不适。突然想起来是不是要提前吃一个能量胶,旁边一个特别有经验的大姐说,跑前半小时得吃一个,没有水的情况下吞下一个能量胶。
7:30,枪声一响,瞬间出发。同时我的手机铃声响起,一个学生迟到联系不上,我赶紧给家长打电话,又赶紧给带队老师回电话,又接主任电话,又给班委发语音,不知道何时踏过起跑的计时毯的。跑了大约两公里,才处理完工作的事。接下来就是专注跑步,李姐一直帮我压着配速6′20左右,以防后程跑崩。跑完三公里,脚踝有点微痛,这咋办?万里长征这才刚开始,忍一忍吧,忍一忍就适应了,没想那么多继续跑。
李姐跑步配速非常稳,不知不觉就到了第一个补给点,大概12公里左右吧,丝毫没有感觉累。吃啥?能量胶还是盐丸?突然想起来教练之前说的话“能量补给你在训练的时候就要学呀,不能到了赛道上直接吃吧,有的人盐丸和能量胶一吃就恶心。”反思自己,训练的时候确实没有尝试过如何补给,算了,分开吃吧。5的倍数吃一个,6的倍数吃另一个,就这样不知道吃到几公里就记混了。
20公里,我们看到了430的兔子,我跟李姐一对视“跟”,我们就跟着他们,跟不上再说。
30公里,越过了一个超级大的坡,此刻我的感觉身体一切都好,心情不错,看看心率155-160,一直稳稳的。都说过了30公里就会出现撞墙期,有点忐忑,但看着李姐这么稳的带我,我还是很有信心的。
35公里,李姐的呼吸有点急促,我们放缓速度,调整呼吸,大约1公里调整过来,我们追上430的兔子,继续跑步。
38公里,由于进补给站,跟兔子拉开了点距离,继续追。因为首马的阴影(40公里处双脚抽筋,直接躺在跑道上),所以我很害怕,赶紧吃补给,心里默默想吃够了就不会抽筋了。终于成功跨过40公里的坎。
40公里,稳住,胜利在望了。
41公里,进430有戏,但需要稍稍提速,我们超越兔子,加速冲向终点。
踏过终点计时毯的一刻接到完赛短信,4:29:21,漂亮!恭喜安全完赛!恭喜自己 PB!
回想本次比赛的过程,感觉自己进步了很多。第一,没有走步,跑完全程;第二,改变了自己以往低头跑步的习惯,能够抬头欣赏赛道的风景和热情的天津人;第三,心态稳定,打破了之前跑完35公里就开走的思想;第四,潜意识里告诉自己,我能行,我一定能行!
安全完赛!成功PB!感谢张老师替我带班,感谢教练一个月的精心指导,感谢李姐的全程陪伴,感谢志军大哥安排车接我回家,感谢身边跑友的鼓励和加油,感谢天津人的热情,最后感谢努力拼搏的自己!越努力,越幸运!加油!