-传统文化之二十四节气-
霜降
秋天结束 冬天即将开始
霜降是秋季最后一个节气，秋到冬的过渡霜降时节，万物毕成，毕入于戌阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降
霜降◆节气
🍁秋季的最后一个节气
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。于每年公历10月23~24日交节。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。
🍁天气渐寒始于霜降
由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。
霜降◆三候
🍁草木黄落，蜇虫咸俯
元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，他将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。此时豺这类动物开始捕获猎物过冬；树叶都枯黄掉落；冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态中。
三候
🍁天气转冷，霜降三防
俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法，“霜降”节气，冬天的脚步就越来越近了。天气转冷，应注意防燥、防寒、防郁。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，霜降时节养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。
霜降◆习俗
🍁霜降登高山，赏菊花
古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”。霜降时节正是秋菊盛开的时候，中国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
🍁御寒保暖，柿柿如意
在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。
🍁赏红叶
“双叶红于二月花”，通常霜降节气过后，枫叶、黄栌树等在秋霜抚慰下，漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，壮观之极。
霜降活动之旅
“一叶知霜降，一雨感秋深”一起拥抱秋天的最后一个节气我们通过节气主题活动，带领孩子充分感知和体验霜降的节气文化。让我们一起好好地和“秋爷爷”道个别吧！
知霜降
带着宝贝们的好奇与疑问，我们通过图片、视频等多种形式向孩子们介绍了霜降节气的主要特点、气候变化等，还向孩子们介绍了霜降的习俗，如吃柿子、赏菊花、赏红叶等。
唱霜降
在二十四节气中有纯朴的习俗，暖暖的爱意，还有美好的传说。在寒来暑往、斗转星移间都营造着中华传统文化，一首首古诗承载着厚重的中华文化，一个个节日连接起了古老的文明与孩子们的创想。看，孩子们用手势舞来迎接霜降节气的到来。
捡秋叶
树叶画
霜降节时清池浅，霜降了，叶红了，树叶随风飘落，我们户外捡回来的落叶可以做手工喽。
“柿柿”如意
霜降时节，一些地方要吃柿子，柿子不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。
品菊花茶
在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时是菊花盛开的好时节。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。
🍁霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥。🍚饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润并有滋阴清热作用的主粮，还可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果。
“霜降”系列活动，让孩子在愉快地实践中体验、感悟，从而发挥教育的情感，让祖国的传统历史文化与美德能代代弘扬与传承，让民族文化根植于每个孩子幼小的心田。