亲爱的家长、小朋友们：
眼睛👀是心灵的窗户🪟，是我们认识这个世界的重要器官。我们现在接触电视📺、电脑💻、平板电脑、手机📱等电子产品的时间变长，无形中带来了一定的用眼负担😓，容易增加近视发展的风险。保护眼睛需从娃娃👶抓起，预防网络沉迷，保护儿童视力，要从幼儿抓起。因此科学用眼很重要，视力保护不能松懈。
每学期我园都会对幼儿视力进行检测，此活动的目的是希望通过视力检查，早日发现幼儿的视觉问题，能及时的诊断、治疗和加强用眼卫生方面重视，把握最佳治疗时间，使孩子的视力能得到及时的康复。
小朋友们认真的配合保健医老师的检查工作。
0～6岁是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。爱护眼睛、预防近视是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分，那儿童如何科学护眼呢？让我们来普及一下吧！
首先给小朋友们猜个谜语，想一想🤔️谜底是什么呢？
小朋友是不是已经猜到了🤗，对太棒了👏答案是我们的眼睛👀。
我们的眼球充满了内容物，内容物包括虹膜、睫状体、房水、晶状体、玻璃体、视网膜等，是人类感官中最重要的器官。
我们的眼睛👀是人类感官中最重要的器官🫀，大脑🧠中大约有80%的知识都是通过✅眼睛获取的。读书认字👩🏫、看图赏画🎨、看人物🙋🏻♀️、欣赏美景🏖等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色🌈和亮度的光线☀️，并将这些信息📀转变成神经信号🚦，传送给大脑🧠。
当眼球处于静止状态下，5米或5米以外的平行光线进入眼内，聚焦成像于视网膜前面者称为近视眼🤓。
近视眼的人，通过眯起眼睛🤨可以限制光线☀️的入射从而减小像差，使自己可以看的更清楚一些。
3-6岁称为学龄前儿童，正常情况下学龄前儿童，3周岁视力应该达到0.6，4周岁达到0.8，5周岁达到1.0。6-12岁称为学龄期儿童，学龄期儿童为6岁以上，视力应该达到1.0以上。其中儿童年龄不一样，视力下限标准也不同，通常3岁儿童视力正常值下限为0.4，4-5岁视力下限为0.5，6-7岁视力下限为0.7。
近视前的征兆有哪些表现
1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳从而近视度数加深得更快。
3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
除了先天近视之外，还有一个很重要的后天形成。幼儿阶段是视力发育的重要时期，需要倍加呵护和小心。作为家长，我们应该怎样帮助孩子预防近视呢？
1.减少使用电子产品。连续看电视、电脑或使用其他电子产品的时间不宜超过30分钟，使用后应眺望一会儿远方或进行户外活动。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
2.适当进行户外锻炼。适当的户外运动可以调平人的血压，降低眼压，从而减少近视发生和发展的机会。平常应该多去郊外玩玩，锻炼身体，充足的阳光照射可以预防近视。用眼学习或工作时，必须保证合适的环境，光线充足但不耀眼是非常重要的。如果在昏暗的条件下学习或工作，很容易产生视觉疲劳。
3.养成科学用眼习惯、保持充足睡眠。看书、涂画时坐姿要正确，小眼睛和书本保持一定的距离，不要躺着，趴着或在走路。坐车时看书、涂画。不要在光线过强或过暗的地方看书。
4.充足的睡眠。睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育，同时也保证了眼睛得到充分休息。幼儿保证每天晚上睡眠10-11小时，白天睡眠1-2小时。
5.瓜果蔬菜要多吃。多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
6.密切关注眼健康。密切关注眼健康，每学期配合眼科医生做好检查。家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
7.学做眼保健操。学会并保持做眼保健操，保护我们的小眼睛。
眼保健操能很好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一次，对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有益处。
最后，分享给小朋友们一首爱眼护眼的儿歌，让我们一起行动起来保护自己的眼睛吧！
编辑：高佳遥
一审：王超
终审：李丽华