减压赋能　启航新征程

　　10月20日下午，为了关注教师心理健康，缓解一线教师的身心压力、利用团体的力量提升正能量，提高信心激发工作活力，由国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师、二级健康管理师、河南省公安厅心理健康业务教官、河南省公安厅心理健康服务骨干、12355河南省青少年法律与心理咨询热线兼职咨询师、义马市心理健康指导服务中心委员周荣老师，带领助教张新红老师和王莉老师于10月20日下午在我市外国语小学如茵的草坪上开展了主题为“减压赋能 启航新征程”的心理团辅活动。

　　此次团辅活动，在周老师的带领下首先进行了“快乐拍拍操”“风雨变奏曲”“动感兔子舞”等一系列破冰暖场活动，通过这些活动，使大家放松了身心，愉悦了心情，拉近了彼此的距离。

　　 破冰暖场活动之后，周老师带领大家做了别样有趣的压力测评，让大家说出了自己心中的压力来自于哪些方面？同时大家也相互交流分享了各自简单实用的减压好方法。

　　压力测评之后，周老师又带领大家做了一段冥想放松，伴随着《秋日私语》悠扬的钢琴曲和周老师温婉的引导语，老师们一个个闭着眼睛像个天真的孩子般在草坪上放松的坐着、悠闲的躺着，享受着秋日的暖阳，享受着冥想给大家带来的减压与放松，让大家平日紧张疲惫的身心得以舒缓和释放。

人生九宫格

　　当进入主题活动“人生九宫格”时，第一轮，当每个人“撕掉”我们过往的岁月和未来我们三分之一用来休息的时间后，大家突然感慨岁月匆匆流逝，属于我们的时间真的不多，我们真的要珍惜光阴。

　　第二轮，当大家分享过往从教生涯中印象最深或最受触动的一件事或最有成就感的一件事时，大家都沉静下来，认真的思考，真诚的分享。

　　第三轮，当每个小组作为一个教研团队展示他们的队名、队呼、教研理念以及用队形展示自己团队的精神风貌时，大家集思广益，凝心聚力，充满活力和创新，而且争先恐后上台展示和分享。大家沉浸在浓浓的团队的爱与真情流动中！

　　为了保证活动的安全性和保密性，主题活动之后，周老师还带领大家做了保密宣誓：“我们手拉手，我们心连心，我郑重地承诺，我只带走我自己的感受，留下他人的生命故事”。

　　保密宣誓后，大家激情高昂、步调一致的又完成了“我们是最棒的团队”这个提升士气、凝心聚力的团队科目。

 　　活动最后，每个人用一个词或一句话表达了参加此次团辅活动的感受，同时带着爱的赋能，每个人都和左右的小伙伴真情拥抱传递爱心。

　　此次团辅活动，让大家舒缓了压力，放松了身心，凝聚了力量，传递了爱心，大家在意犹未尽、依依不舍中结束了活动。活动后大家合影留念。