2023年10 月 20 日，迎着初升的朝阳，在洛阳师范学院，我们开启了国培计划心理培训课程。
2023年10月 20 日上午，我们举行了开班仪式，领导讲了本次培训的重要性，让大家好好珍惜这次机会，每位教师都认真的听讲。
开班典礼
通过破冰活动的开展，使学员彼此之间熟悉起来，建立良好的沟通和交流，团队协作，共同进步，相互了解，增进友谊团结友爱，互帮互助！为接下来的学习打下基础。
破冰行动
小组活动
小组成果展示
10月20日下午，郑东新区教研室中小学心理健康学科专职教研员、河南省心理健康教育专委会委员王娟老师的专题讲座《情绪管理团体辅导方案设计》，为我们深入解读了“情绪管理团体辅导方案设计与教学”。
王老师以一个热身活动“乌龟和乌鸦”，开启了今天的讲座。
游戏结束后，分享个人游戏体验：在游戏活动前，你是什么情绪？游戏中你又是什么情绪？看到别人的行为表情，你有什么想说的？
情绪的定义
情绪，就是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。(个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态)
心理感受 认知评价 生理变化 外显行为
情绪管理就是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。(情商EQ)
情绪智力五方面：觉察自我情绪的能力；自我控制情绪的能力；自我激励能力；认知他人情绪的能力；人际关系的管理能力。
情绪健康标准
樊富珉和费俊峰提出情绪健康的参考标准：保持积极乐观的心态；能接纳自己的情绪变化；善于及时调整自己的不良心态；宽容别人，增加愉快体验；掌握有效的情绪调节方法。
团体辅导方案设计
运用团体动力学及团体辅导专业知识，在整个团体过程中贯穿计划的主题，将一连串团体练习有系统地根据目标加以组织、规划，以便带领者带领成员在团体内练习和循序渐进地学习，达成团体辅导的目标。
团体辅导方案设计的内容
1.团体辅导名称 2.团体辅导目标
3.团体辅导性质 4.带领者及训练背景
5.团体辅导对象 6.团体辅导时间次数
7.团体辅导进行地点
8.团体辅导设计理论依据
9.团体效果评估方法
10.团体总计划表及单元设计
11.其他(招募广告、财务预算
团体辅导方案设计的步骤
1.了解成员潜在需要
2.确定团体的性质、主题与目标
3.搜集相关文献或已有方案
4.规划团体辅导整体框架
如：单元 单元名称 单元目标 练习内容及流程 时间 所需材料
5.团体辅导方案设计的步骤
6.团体带领前、带领中、结束 后的评估及修正
团体辅导方案设计的常见问题
1.缺乏设计
2.方案中存在与团体目标无关或无意义的内容
3.团体辅导方案设计的练习过多
4.团体辅导方案中存在不适当的练习或衔接不当
5.团体开始即安排负向的练习
6.热身过度或不足
7.团体辅导练习无法引发深入的讨论
8.缺乏弹性和灵活
团体辅导方案设计的具体原则
1.了解自己的人格特质、能力、偏好及带领风格。
2.了解自己索要带领团体及其对象的特质、目的。
3.评估自己与索要带领团体之间的适配性。
4.多名团体带领者在设计团体方案时应该明确分工,事先要充分沟通、讨论。
5.团体方案设计包括整个团体过程及每次团体会面的计划。
6.团体方案要实际具体可行，掌握团体的目标与性质。
7.团体方案内各项练习的设计要有一致性，前后连贯，由易到难，由浅入深，由人际表层互动到自我深层经验。
8.团体方案应考虑成员特点，如性别、年龄、表达能力、职业背景等。
9.团体方案设计要考虑弹性和安全性，避免团体过程受阻或对成员造成身心伤害。
10.团体方案设计的练习选择标准应根据成员的需求、团体的目的和预期的结果随时调整。
情绪管理目标：
·情绪体验能力；·情绪理解能力；
·情绪表达能力；·情绪调控能力。
关于情绪的正确信念
1.情绪无所谓对错。
2.情绪常常是短暂的，但它可能累积，需要疏导。
3.情绪不是事实。
4.情绪是生活的助力，而非阻力。
活动体验
·活动一：杀手与人质(情绪认知)
·活动二：情绪大联唱(情绪表达)
·活动三：画出“亲爱的小黑／小乐”
·活动四：三生有幸
在活动中，让老师们体验到情绪的正确表达，心情变得愉悦欣喜，也为大家提供了良好的疏导路径。