要孩子成为什么样的人，作为父母就要成为什么样的人。陪伴孩子的过程，就是做榜样的过程，以身作则，言传身教，是我们能给予孩子最好的陪伴。如果把孩子的成长比喻成漫漫人生中的“马拉松”，那么父母则更像是陪跑员！
为了助力六年级学生在国家学生体质健康测试统测中取得理想的过程性考核结果，引导家庭营造良好的体育运动氛围，我们白家庄小学珑玺校区六（4）的同学开展了家校联合、亲子共运动的活动。在日常放学后或周末节假日中，家长陪伴或参与到孩子的锻炼中。
体测的其中一项坐位体前屈，这项主要测试学生身体背部肌肉的柔韧性和伸展能力，以及关节的灵活性，主要包括脚、小腿、大腿后群、臀部、腰部、肩背部等肌肉的柔韧性和伸展性，以及踝关节、髋关节、肩关节的灵活性。这组体能练习，静态拉伸与动态拉伸相结合，可更好地改善关节周围软组织的伸展性以及肌肉的张力。
勾脚有力，脚后向远蹬
50米跑是一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目。50米快速跑主要依靠全身协调用力，上下肢的快速、高频摆动，并通过腿部的蹬地来推动身体迅速前进。这组体能练习，是速度+力量+身体灵敏性的组合练习，加强了综合性的练习手段，以最大限度提高身体的跑动速度。
有跑道的地方练
没有跑道创造跑道练
而50米*8往返跑是指向于学生灵敏及耐力素质发展水平的常用指标，五六年级的学生处在青春发育期前，协调、灵敏与反应能力正处在生长发育的“敏感期”，耐力素质正在初步形成。这组体能练习，更多地注重50米*8往返跑灵敏性+耐力的组合练习，以提升学生复合式动作模式下完成耐久跑的运动能力。
坚持住，还有最后一圈
练耐力
一分钟跳绳是一项需要心肺耐力和速度相互配合的运动，指向于协调性、灵敏性、动作节奏感及下肢力量等指标。1分钟跳绳最重要的是节奏把控，练习时一定要保持匀速，找到属于自己的节奏。这组体能练习，是以上下肢协调性、下肢力量与心肺耐力为主的练习，可为提升跳绳的数量奠定相应的体能基础。
大腿的力量和弹性越来越好
速度又提高了，动作越来越灵活
无论在哪里，有空地的地方就是运动场
仰卧起坐主要测试学生的肌肉耐力的发展水平，同时也指向于核心力量。增强腹部肌肉力量的仰卧起坐练习，有助于肠道蠕动、提高人体生理机能，同时也可以改善体态。这组体能练习，是以核心肌群激活与全身性动作为主，增强核心身体的稳定性，激发腹部较深层的肌肉群协同参与活动。
家人齐上阵
共同努力一起不放弃
找到核心，突破自己
在这段特殊的拼搏时期，老师带领他们找到更多的技巧，家人陪他们一起挥洒汗水心，给予鼓励支持和帮助，陪伴他们一起风雨兼程，共同迎接统测的到来！加油，同学们！