秋季进补的意义：补夏季之虚，为冬季储备能量抵挡春寒，增加免疫力，冬季不易生病。
中医有：“春生，夏长，秋收，冬藏”的说法。人体的养生也应顺应这个万物生长的规律。
夏季特点：炎热，人体大量排汗，脾胃虚弱，食欲差，睡眠差，人体的气血津液大量消耗，所以经常会出现乏力气短，低血压，脑供血不足，烦躁失眠症状。中医有“夏季无病三分虚”的说法。
秋季特点：逐渐凉爽，汗液减少，食欲增加，脾胃吸收功能增强，因此秋冬季是一年之中适合进补的好时机。
秋季进补不但能补充夏季的消耗，又为冬季的封藏储备能量（气血津液阴阳）；而冬季的封藏正是为春天的生发打好了坚实的基础！所以有“秋冬进补，来年打虎”的说法。明年的身体健康，全靠秋冬打好基础。
秋季进补，呈上启下，一年都健康！
秋季不进补的危害：
由于夏季的消耗得不到及时的补充，秋季天气越来越凉和燥，人体必然会免疫力低下，在秋季出现爱感冒，腹泻，过敏性鼻炎，过敏性荨麻疹，肺燥咳嗽，甚至诱发心脑血管疾病。
尤其到冬季，由于夏天的亏空没及时得到补充，加上秋天的消耗，会使身体状况更差，冬季不但容易生病，而且到了春季也容易生病，这就使身体状况出现恶性循环。因此“秋季”被称为“多事之秋”。
秋季应怎样进补？
根据秋天的气候特点来进补。
秋天的气候特点：燥（秋季常见燥咳，皮肤干燥等症状）
进补方法：滋阴润燥，生津。
我们秋季可以吃些银耳、白梨、白萝卜、麦冬、百合、蜂蜜、川贝、阿胶滋阴润燥。
进入秋季，总感觉倦怠乏力（秋乏）,同时还伴有面色苍白、头晕，说明气血不足，血液循环不能到达四肢，所以会四肢乏力。
治疗原则：补气血，健脾胃，活血化瘀促进血液循环，否则到冬季症状会更严重（而秋季正是进补的最佳季节）。
我们可以服用一些补气血的药：黄芪精，益气养血口服液，补中益气丸，阿胶等。（具体用药请在医师指导下使用）
另外，随着秋季天气的逐渐变冷，也是心脑血管疾病的高发期，因此中老年人一定注意保暖，尤其是高血压、高血糖、高血脂。心脑血管疾病的患者此时更应关注自己的健康情况，预防心脑血管事件的发生！
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