■德天瀑布 中越跨国大瀑布
■明仕田园 梦幻一般的绝美风光
■瑶族篝火欢迎晚会（民族特色大型演出)
■长寿村（一个令人神往的、神奇的、美丽的长寿之地）
■百鸟岩（养生仙境【水波天窗】 电影“二次曝光”拍摄地）
■百魔洞 磁疗养生圣地
■列宁岩 红色革命特色之旅
特 色 餐：巴马三宝（香猪、火麻、油鱼） 长寿宴簸箕宴
养生服务：增送瑶药泡脚
第一天:南宁
（不含餐）
住宿：南宁
导游在南宁接团，欢迎各位贵宾抵达广西壮族自治区首府南宁，晚入住南宁，可自行到广西的美食一条街品尝广西特色的小吃。
第二天:南宁-德天
游览景点： 明仕田园
含早中晚餐
住：硕龙镇
早餐后乘车，乘坐竹排游览如梦似幻的名仕田园风光，乘竹筏后前往有“隐者之居” 之称的【明仕田园】明仕山水田园风光为国家一级景点，集中在明仕至拔浪一带，乘坐竹排，顺流而下，两岸景色旖旎，是典型的喀斯特峰林地貌景观，河边是古风淳厚的壮族村落，威武的将军山，灵秀的通天洞，奇特的万乳崖，还有那天然生成的崖壁画。
泛舟河上，感受竹丛山峰蓝天白云倒影如镜，再衬以小桥流水，百鸟啼鸣，以及村舍中的鸡鸣狗吠，堪称世外桃源，国家邮政局首次公开发行《祖国边陲风光》特种邮票一套12枚，明仕田园风光命名为《桂南喀斯特地貌》（第七枚）入选邮票题材，影视作品《牛郎织女》、《酒是故乡醇》、《天涯侠医》以及《草本药王》等香港电视剧曾把这里当作拍摄的基地，在景区，还能欣赏当地民族风情表演，歌舞弹唱，招招式式，都体现出壮族人民的热情。
第三天:大新-巴马
游览景点：德天跨国瀑布田州古城
用餐：早中晚餐 住宿：巴马
早餐后游览【德天跨国瀑布】，德天瀑布位于中越边境广西大新县硕龙镇，为国家特级景点。横跨中国和越南两个国家，排在巴西-阿根廷之间的伊瓜苏大瀑布、赞比亚-津巴布韦之间的维多利亚瀑布以及美国-加拿大的尼亚加拉瀑布之后，是世界第四大、亚洲第一大跨国瀑布。它起源于广西靖西县归春河，终年有水，流入越南又流回广西，经过大新县德天村处遇断崖跌落而成瀑布。
下午赴百色市田阳县，田阳是壮族的发祥地，是明代抗倭女杰瓦氏夫人的故乡,游览田州古城，田州古城是一座围绕“布洛陀文化、瓦氏土司文化、壮族歌圩文化、舞狮文化修建的商业区，以壮族风雨桥的建筑形式搭建的牌坊，仿造的土司府衙门、岑氏宗祠（供奉岑氏历代土司牌位供后人祭拜）、土司文化长廊将土司族谱和民间故事、传说等，以碑文或是浮雕的形式贯穿于长廊的墙壁,逢相对应的节假日，还有号称“中国式橄榄球”的抢花炮体育竞技项目（春节）；壮族青年男女传递爱情的载体和传统娱乐活动“对歌”、“抛绣球”；（农历三月三），斗牛、斗鸡、踩水车等民间体育项目（根据广西当地的节日）
下午乘车赴世界长寿之乡巴马，晚入住巴马。
第四天: 巴马
游览景点：百鸟岩 列宁岩 长寿岛 梦巴马
用餐：早中晚餐
住宿：巴马
前往养生仙境【水波天窗（又名百鸟岩）】(巴马-百鸟岩30分钟)百鸟岩是整个盘阳河段最后一个地下出水口，盘阳河是巴马的母亲河，65%的巴马百岁老人生活在盘阳河边，水质达到了国家一级水质的要求，在碧波荡漾中，乘观光船游览水波天窗（电影二次曝光拍摄地），舟游百鸟岩天窗群,或赏皎月由缺变圆，或感一轮轮美景跃动于碧波光影之上，美轮美奂，变化万千。天窗之间，黑白轮回、阴阳交替，入梦出梦、透过洞内景物光线的不同, 您置身其中仿佛恍若几天几夜 。
去世界上百岁老人分布率最高的长寿村——巴盘屯，到百岁老人家拜访，了解百岁的人生奥秘。（根据本地风俗，拜访长者需自备红包一个，费用多少不限，寓意赐福添寿）
乘车赴东兰列宁岩，列宁岩是早年广西农民讲习所，是个天然石洞,中共中央副主席叶剑英的亲笔题字“广西农民运动讲习所”。1922年3月，韦拔群在此组织革命同盟，发表《敬告同胞书》，1925年9月，韦拔群、陈伯民等在洞内开办东兰第一届农民运动讲习所，1930年2月，红七军军长张云逸
来到武篆，认为韦拔群在北帝岩宣传了马列主义，提议改名为“列宁岩”。1962年6月26日，广西壮族自治区定为自治区重点文物保护单位，称为“广西东兰第一届农民运动讲习所旧址”。列宁岩附近的自然风光也非常美丽，穿山岩洞，天生桥此起彼伏，田园风光景色秀丽，游客在此参观，便更能体会到和平的不易。
游览以传播长寿养生文化闻名的长寿岛，岛上还原了巴马少数民族纯木制结构建筑景区主要游览景点有太极广场，布洛陀山、中华养生文化长廊（180米长的养生文化长廊中探寻古人对养生之道的论述）、亲水平台、参观游览香猪赛跑和趣味横生的瑶族歌舞表演等，内容丰富，趣味无穷。晚餐在岛上体验巴马的百岁老人食谱簸箕宴，了解巴马人的养生之道，晚上参加极具民族特色的瑶族篝火晚会，观看山水实景演出——梦巴马实景表演.
第五天：巴马-南宁
游览景点： 百魔洞
用餐：早中晚餐
住宿：南宁
早餐后乘车赴巴马甲篆乡，游览被英国皇家洞穴协会惊叹为“天下第一洞”的【百魔洞】（巴马县城-百魔洞30KM，行车、时间约1小时），百魔洞大气磅礴，气势恢宏，洞中有洞，洞洞相连，洞底有暗河，洞上有瑶寨，特别是这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每立方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地，数以万计的候鸟人在百魔洞附近安家落户，购买月票，就是为了每天能进入百魔洞享受负氧离子和磁场，游客可和在巴马养生的候鸟人倾谈，了解他们在巴马的养生情况，了解人生百态，畅聊养生经.
游览巴马长寿博物馆
巴马长寿博物馆是巴马县政府围绕 围绕“和谐长寿”主题设计的在反映巴马长寿文化的山川风物、人文特色的人文博物馆，博物馆内以图文方式记录了巴马的长寿历史，现状，是了解长寿文化的官方渠道。
下午乘车赴南宁，晚入住南宁。
第六天:南宁
广西民族博物馆
用餐：早中餐
早餐后，游览【广西民族博物馆】广西民族博物馆是广西第三个自治区级博物馆（周一闭馆），是迄今广西展示面积最大、设施较为齐备的民族文化专题博物馆。观赏到广西十二个世居民族多姿多彩的民族风情、民族节庆、民族服饰和民族文化建筑等特色表现形式；直接近距离感受广西各民族珍贵的历史文物青铜器、陶器、瓷器、竹木制器、玉器、玻璃器、漆器等制品；共享广西各民族勤劳智慧、团结奋进、创造历史的文化成果。(备注：星期一或者重大接待闭馆)，文物苑，南湖广场等，送团，结束愉快的广西之旅！
行程备注：
住宿：全程入住指定酒店标准双人标准间（行程中团队住宿出现单男单女时，团友有义务听从及配合导游安排三人
间或补足房差）
参考酒店 ： 南宁（ 雅斯特酒店、维也纳酒店或同级） 巴马（巴马运达酒店、万丰酒店） 德天入住：德天印象酒店或者同级 交通：南宁-巴马旅游大巴车，一人一座。；
用餐：行程所列 5早 10正
（正餐餐标25元/人10人一桌、10菜一汤。根据人数适量调整）
导游：广西段内全程导游服务；
门票：行程所列景点第一大门票
不含：单房差，行程中一切私人消费；
儿童：12岁以下儿童含半餐和车位；不含门票，不含床，产生费用请自理。
老年人：本行程已按70岁以上老年人优惠价格核算
本行程已经按照优惠套票的价格计算，如因客人原因不游览景点不能退票。
温馨提示：
1、 南宁-巴马全程280公里，其中有70公里国道，行车时间约为4小时。途径南宁-田阳-巴马。
2、 巴马的冬季平均温度为：12-1月份：10-18度，早晚温差较大，请记得增添衣物。
3、 巴马是世界级长寿之乡，也是国家级贫困县，由于旅游发展较晚，整体的旅游环境和其他的旅游城市相比较弱，我们将竭尽最大的能力为中脉贵宾提供优质服务弥补硬件设置的不足。
4、 全程行程需徒步的时间约为2-3小时。百魔洞1.5小时，水晶宫1.5小时，需穿着平底或者舒适的鞋子行走更为方便。
5、 巴马乡下的垃圾处理能力有限，建议将行程中产生的垃圾随手带回巴马丢弃。
6、 为了保护巴马的长寿老人，在长寿老人家里照相不能使用闪光灯，也不要提供饮料或者食品给老人品尝。
7、 到长寿老人家里拜访，根据本地的风俗，需自理红包一个给老人，费用一般为5-10元左右，为老人赐福添寿的同时也给自己赐福添寿。