当快乐来临时，应该尽情享受，当烦恼来袭时，学会理性解决。做一个始终充满正能量的人，彼此温暖，发现我们每个人心底的快乐，找到它、唤醒它、呵护它。为了学生能够播撒快乐，收获幸福。为此，1月8日上午，我校刘歌老师为学生开展了以“向快乐出发”为主题的心理健康辅导课。
快乐摘西瓜——老师喊口令“大西瓜”，学生用手比划小圈；老师喊口令“小西瓜”，学生用手比划大圈。口令随机变化，动作会发生错误。完成后，对比此时心情和课程刚刚开始时的心情变化。获得快乐很简单。
看，快乐之花已经在我们的身边绽放了，如何才能让快乐之花开得更加灿烂，持久？如何让自己拥有快乐的心情呢？我们先来看看这个小故事。
日常生活中，我们总会有遇到不如意的时候，我们该怎么做呢？是不是应该像小凯一样怨天尤人呢？看看这幅图，相信会给大家带来帮助。出示图片 青蛙和马 ，引导学生认识到第一步——换个角度
沙漠里，赤日炎炎，两个旅行者都是干渴难耐，这时，在他们的前方出现了一处水源，当她们挣扎着来到水源时，却发现只有半杯水。
悲观者这样说：（生表演）
而乐观者却这样说：（生表演）
相信在这两种不同信念的影响下，这两个人的命运也会发生不同的变化。
这些负面消极情绪开始蚕食快乐之花，看，它们是——张贴带有负面情绪的毛毛虫。我们应该怎么办呢？小组讨论，找到适当的方法打败毛毛虫，对抗不良情绪。
体验“放松休息术”
帮助老师处理焦虑情绪，体验老师的方法“放松休息术”
通过本次活动，学生了解了自己的情绪变化，体验了获得快乐这种积极情绪的途径和方法，也学会了调节负面情绪方法，加深了对正面积极情绪的体验。最重要的是他们学会了用积极乐观的态度面对生活。
摄影供图:原杨林
文字编辑:刘歌
图文审核:卫红霞
终审:陈瑞华