第一天集合地点集合后赴南京市为六朝古都，到南京市游玩不能不去玄武湖。玄武湖是紫金山脚下的国家级风景区，中国最大的皇家园林湖泊，当代仅存的江南皇家园林，是江南最大的城内公园，被誉为“金陵明珠”。景区总面积5.13平方公里，其中湖面积3.78平方公里，陆地面积1.35平方公里。玄武湖由“五洲”“一园”“一路”组成，五洲之间，桥堤相通。
玄武湖游玩结束后赴夫子庙，夫子庙景区的古建筑群由孔庙、学宫、江南贡院等组成，六朝至明清时，世家大族多聚于夫子庙一带，素有“六朝金粉地”之称，为江南文化枢纽之地，是秦淮风光的核心地带。夫子庙街市是中国著名的传统古街市。
夫子庙结束后赴中山陵位于南京市玄武区紫金山南麓钟山风景名胜区内，是中国近代伟大的民主革命先行者孙中山先生的陵寝及其附属纪念建筑群，陵寝面积8万余平方米，于1926年春动工，至1929年夏建成。
下午集合后赴太湖古镇，太湖龙之梦乐园位于浙江省湖州市长兴旅游度假区。是一个集星级酒店群、养老公寓、太湖古镇、国际马戏城、动物世界、海洋世界、欢乐世界、嬉水世界、购物中心、快乐农场、盆景园、湿地公园、太湖药帅文化园、婚纱摄影基地、大型酒吧街于一体的大型旅游休闲度假区。
晚上入住和也大酒店休息！
李渔–明太医“养生之决当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾胃，睡能健骨强筋”。睡的香，才健康，睡眠很重要，生活中三分之一的时间是在睡眠里，只有足够的睡眠才能让我们有更多的精力去工作。作为生命所必须的过程，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可或缺的组成部分。
第二天：酒店早餐后，参观和也大健康产业园，参观3A景区睡眠文化博物院，睡眠文化馆，磁疗科技馆。了解寝具革命发展历程！
余村位于浙江省湖州市安吉县天荒坪镇，是天荒坪风景名胜区竹海景区所在地。村域呈东西走向，群山环抱，秀竹连绵，植被覆盖率高达96%。余村“ 两山 ”景区是“绿水青山就是金山银山”理念诞生地、省级“两山”乡村旅游产业集聚区核心区，是全国首个以“两山”实践为主题的生态旅游、乡村度假景区。
游玩结束后返程回家！