【世界镇痛日】舒适医疗，无痛生活

　　2023年10月16日是“世界镇痛日”，10月16日至22日也是中国镇痛周，为了让广大的人民群众更好地了解、认识、重视、远离疼痛，10月19日上午，广东省社区卫生学会联合新市街社区卫生服务中心、新街居委在新市花园活动中心举行“舒适医疗·无痛生活”义诊活动。

　　疼痛是每个人都会面临的问题。世界卫生组织在2000年就提出，“慢性疼痛是一种疾病”，是继呼吸、脉搏、血压、体温外的“第五大生命体征”。

　　很多人总对疼痛，抱着一种忍忍就过去的心态，但有些疼痛不是忍忍就能过去的，可能是疾病的信号，甚至是疾病的临床表现，若不及时就医，可能会引发一系列问题。一些疼痛还与癌症有着密不可分的联系，是癌症的预警，一定要引起重视!

如何预防疼痛?

1.要有合理的膳食，保持充足的营养。

2.要有适当的运动，运动可以增强肌肉和韧带的力量，减少关节之间的摩擦，对于预防关节疼痛有一定帮助。

3.要有充足的睡眠时间。每天睡7~8小时

4.要有良好的心态和情绪。精神压力要小

5.要注意保暖，及时增减衣物。

　　总而言之，疼痛可能是疾病的预警，前往不能忽视身体的任何疼痛症状，及时进行检查找到疼痛原因十分有必要。另外，定期体检可以帮助人们在第一时间发现身体的异样，杜绝疾病的侵害。因此，日常生活中，人们一定要养成定期体检的好习惯！