在这个快节奏的社会中，心理健康问题日益受到人们的关注。10月19日宝鸡教育学院为2023年宝鸡市小学心理健康教育骨干教师邀请名师专家做了讲座培训。李卫华主任的“常见心身疾病及预防”主题讲座、赵越老师的“视觉世界 触及心灵”、何海燕老师“青少年儿童耐挫力培养”讲座培训让所有学员深刻认识到心理健康的重要性，也学到了许多实用的心理调适方法。
今天讲座由闫院长主持，她先介绍了李教授的简介，接着讲座正式开始。
李卫华，医学硕士，宝鸡市重症医学分会专业委员，宝鸡市中医医院重症医学科负责人。长期从事内科临床工作，理论扎实，经验丰富，擅长ICU重症的抢救处理和神经重症疾病的诊治与抢救。
李卫华主任的讲座让我们对心身疾病有了更深入的了解。心身疾病是指心理因素在疾病的发生、发展和康复过程中起重要作用的疾病。李主任通过生动的案例分析，让我们了解到心身疾病的危害性，以及如何预防和治疗这些疾病。她强调了心理健康教育的重要性，提倡我们应该关注自己和他人的心理健康，学会调整心态，减轻心理压力，从而降低心身疾病的发生率。
上午讲座第二场，李主任给大家教授心肺复苏的专业做法，并给学员做了演示，手把手指导教学。
瞧，我们的学员学得多么认真！
通过这次培训，学员们深刻体会到了心理健康的重要性。来自眉县的贺永梅老师代表学员做了心得体会交流。她发言说:李主任的讲座让她不仅学习了许多心身疾病的知识，也对健康生活有了更深的认识。其实心身疾病的发生往往与生活方式密切相关，每个人都有责任学会调控自身情绪，保持良好的心理状态，从而保持身体在学习、工作的压力冲击下持续平衡。
赵越老师“视觉世界 触及心灵”的讲座让所有学员领略到了视觉艺术的魅力。她通过讲解视觉心理学的原理，让我们认识到视觉艺术对于心理健康的积极作用。赵老师还教授了一些简单的视觉艺术创作方法，让我们在欣赏美的过程中，也能够感受到心灵的愉悦。此外，她还强调了艺术疗法在心理治疗中的重要作用，鼓励我们在日常生活中多尝试运用艺术疗法来调节情绪，提升心理素质。
学习的美好瞬间☀☀☀
何海燕，英语、心理学双学士学位，心理咨询师，儿童心理共情师，2016年荣获宝鸡市优秀教师称号，曾多次参与市培英语骨干教师、家庭教育、心理健康等培训，承担陕西省名师大篷车培训讲座，甘肃国培授课任务等，先后有20多篇论文发表在省市级刊物，主持、参与10余项国家、省市级课题。
何老师在“青少年儿童耐挫力培养”讲座中，强调了耐挫力对于青少年儿童的重要性，并提供了一些实用的方法和策略来帮助他们培养和提高耐挫力。最后，何老师强调了家庭和学校在培养青少年儿童耐挫力方面的重要作用。家长应该给予孩子足够的关爱和支持，同时也要适当地放手让他们面对挑战和困难。学校则应该提供良好的教育环境和资源，培养学生的综合素质和能力。
下午的学习结束后，学员代表万玲芳老师做了分享发言。她从何老师的讲座中感悟到，要想培养一个心理健康的孩子，必须要赋予他自信心，保证良好的睡眠，多运动，这样孩子才能积极向上。另外，要让孩子有安全感就要给他支持力，这个支持力就是和谐的家庭环境。
总之，心理健康培训是我们提升自我、拥抱美好的重要途径。通过参加培训，我们可以更好地了解自己，提高心理素质，应对生活中的挑战。让我们珍惜这个机会，努力提升自己，迎接更美好的未来。