“悦动心灵  与情绪共舞”—泗阳县穿城镇张家圩小学心理健康教育主题讲座

　　为了全面加强学生心理健康教育工作，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，不断提升学生心理健康水平。10月19日上午，泗阳县穿城镇张家圩小学开展了“悦动心灵 与情绪共舞”心理健康主题讲座。

　　暖身游戏

       周老师首先通过小游戏引导学生们认识自己的情绪，并鼓励他们勇敢地表达和接纳自己的情绪。孩子们全身心投入，游戏后纷纷举手，描述自己的感受，并了解到即使是同一件事情，不同的人会有不同的情绪。这一环节巧妙地消除孩子们的紧张情绪，拉近了彼此的心灵距离。

认识情绪

        在周老师的引导下，同学们了解了什么是积极情绪与消极情绪，知道了情绪藏在什么地方。活动中，针对周老师的问题，同学们积极举手，畅所欲言。周老师对孩子们的答案进行有效引导，告诉大家正确的情绪表达不仅能够让我们将当时的心情抒发出来，还可以让我们和朋友更进一步交流，而不良的情绪表达则会带来我们不想要的后果。

调适情绪

      不同的事情引起不同的情绪。周老师告诉我们要合理宣泄情绪，不能伤害自己、伤害他人、伤害物品，接着又耐心地向孩子们介绍了合理发泄情绪的方法:转移注意力法、自我激励法和放松训练法……她希望大家都能学会正确表达自己的情绪，并送上了一份情绪处方单。

　　整场活动，周老师和孩子们亲切互动，引导孩子们探索情绪的特点，引导他们正确地表达情绪，调适情绪，做情绪的主人。

　　讲座结束后，学生们纷纷表示受益匪浅，对心理健康有了更深刻的认识。希望张家圩的孩子们能在以后的学习生活中学以致用，健康成长，做快乐自己！