体能训练是篮球运动的基础，必须具备一个良好的体能才能准确地完成各种动作。对于篮球运动来说，最重要的是以下五种基本素质：耐力、速度、力量、核心部位（腰腹部肌群）、心理素质。
所以“天天向上”篮球队，为坚持篮球梦想，从锻炼耐力开始，开启“微马”行动，让我们一起向前跑起来！
“九月，凉秋暮晚，日子温婉，人间浪漫。”在这秋高气爽、丹桂飘香的金色季节里，在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻，我们为健康而来，为快乐出发。
“生命在于运动”，所以运动不仅能锻炼体能，强身健体，还能坚强意志，改变大脑，助力我们的身心成长。我们团结向上、拥抱梦想，传递自信乐观、不畏挑战、共迎美好的期许。希望大家共同来参与“微马”的活动中来，把这份动感快乐分享和传递，让我们以梦为“马”，不负篮球之梦！“追梦扬威，奋勇争先”，争当新时代好少年！冲啊！
篮球是一项强身健体的运动，它能够培养团队协作精神、培养集体意识，并锻炼毅力与拼搏精神。通过篮球，我们可以学会坚持不懈和勇往直前，无论遇到任何困难和挑战。我们希望能够用实际行动证明这一点，并带领更多人喜爱上篮球，走上篮球之路。
愿我们每一个热爱篮球，热爱生活的人都能够心中永远保持热爱，再去奔赴山海！
梦想口号
追梦扬威，奋勇争先
梦想宣言
用汗水织就实力，
用毅力成就梦想，
用拼搏铸就辉煌。
