“让‘视’界充满爱”爱眼护眼主题教育——海南临高第二思源实验学校

创建于2023-10-17
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  为了让学生们更充分的了解眼睛对于我们生活的重要性,进一步深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控重要指示精神,切实加强中小学生近视防控工作的干预力度,有效控制青少年近视眼发病率的上升趋势。我校积极开展爱眼护眼健康知识宣传教育活动。

爱眼护眼主题教育活动

  结合全国“近视防控宣传教育月”活动主题,以班级为单位开展。

学生视力监测工作

        学生有序的进行视力监测,学生工作人员积极配合,主动参与,为活动的顺利开展提供了保障。

增加户外活动和锻炼。

       让孩子到户外阳光下度过更多时间,能够有效预防和控制近视,教师积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使其每天接触户外自然光的时间达60分钟以上,鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动,引导孩子养成终身锻炼习惯。

所以,家长们也要十分关注孩子的视力发展,坚持做到以下保护孩子眼睛的八条法则:

        1.光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

       2.反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害。

        3.阅读时间勿太长:无论绘画或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。

        4.坐姿要端正:不可弯腰驼背,过于靠近或趴着绘画等易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。(进餐时也要坐姿端正)

        5.看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。

        6.看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍距离,每30分钟必须休息片刻。(让孩子尽量少看电视、手机等电子产品)

        7.多做户外运动:经常眺望远处放松眼肌,防止近视,多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。

        8.营养摄取应均衡:不可偏食,应特别注意维生素B类的摄取,吃深绿色果蔬,如菠菜、西兰花香菜,奇异果、葡萄。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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