月经是大部分成年女性每个月都会经历的事情，从小就听大人说来了月经不能吃辣的，不能喝冷饮，不能运动......然而这些都是真的吗？今天小编就带大家来了解一下经期的“行”和“不行”。
这些事情不建议做！
- 饮酒
在月经期不能喝酒，酒精有一定活血作用，会造成子宫功能性出血，出现月经期延长、出血量增多的症状，干扰月经的正常状态。
- 泡澡
女性在月经期间子宫颈口是微张的状态，如果这时泡澡或泡温泉，水中的细菌及微生物更容易入侵子宫腔内，引发妇科炎症。
- 性生活
经期阴道防御功能降低，此时同房容易导致感染，从而引发外阴炎、阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。与此同时，还会容易让经血发生逆流，诱发子宫内膜异位症，严重的甚至会因此导致不孕。所以，为了自己的身体健康，千万不要在经期“闯红灯”！
- 手术及献血
不管大小手术都应该避开月经期。经期凝血功能会降低，出血和感染的风险会大大提高，当然也不能进行拔牙、做胃肠镜、献血等。但也并不绝对，比如一些急诊手术就另当别论。
这些事情没有禁忌！
- 洗澡
如果在月经期不注意个人卫生，会很容易感染，导致各种妇科炎症的发生。因此月经期是可以洗头、洗澡的，但洗澡应该以淋浴为主，避免盆浴，及时做好保暖。
- 吃辣的、冷的食物
经期饮食从来都是因人而异，如果在经期吃了冷的或辣的食物后，没有任何不适，就可以适当的食用，如果因气血不足、寒凝血瘀而导致痛经的姐妹，小编建议月经期间要酌情减少冷和辣的食用。
- 饮茶、咖啡
一些姐妹每天都需要靠咖啡来续命，但是害怕对经期有影响，研究表明，咖啡因或茶碱与痛经、月经量、经期不适均没有明确的相关性，但是小编还是建议姐妹们经期不要摄入过多咖啡，过量咖啡因可能会导致心悸或者失眠，所以大家还是要控制好量。
- 运动
月经期锻炼并不会影响身体健康，由于每位女性对激素的耐受程度和月经的感知程度不一样，可能会出现情绪波动、体能下降、心理压力等，因此我们可以适当降低运动强度，以自我感觉舒适为主，适当的运动可以缓解痛经等不适。
如果发生月经异常，痛经等情况，也要及时去医院就医，江苏省第二中医院全体医护人员竭诚为您服务！
专家介绍：
毛洁，江苏省第二中医院妇科主任，妇产科主任医师，江苏省中西医结合妇产科专业委员会委员，南京市医学会妇产科分会委员。
擅长妇科内分泌疾病及不孕症的诊治，熟练运用中西医结合治疗月经失调、多囊卵巢综合征、更年期综合征、盆腔炎等疾病。擅长妇科各类复杂手术，尤其是妇科肿瘤、子宫脱垂及宫腹腔镜等微创手术。
专家门诊时间：周二上午，周三全天
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