正确的写字姿势
不仅有利于书写端正美观，
更能保护孩子的视力
利于孩子身体的正常发育。
所以今天就和小花卷一起来
学习正确的坐姿吧！
正确坐姿
十字正姿口诀
头正、肩平、身直、臂开、足平
口诀一定要牢记哟！
头正：头部摆正，不歪斜
肩平：左右两肩放平，无高低肩
身直：头颈和背部成一条直线、整体略微前倾
臂开：两手呈“八”字形，平放桌面，手肘稍露在桌沿外
足平：两脚放平，接触地面或踏脚垫
常见错误坐姿纠正
正确的坐姿看起来很简单，
但为什么还是有很多小朋友
很难保持正确的坐姿进行书写呢？
除了思想方面的引导外
还有一些平常大家不太注意的细节
会对正确坐姿的培养带来影响
为了便于观察
接下来就和小花卷一起
通过图示进行自检吧！
正确坐姿侧面图
看了正确的坐姿之后，
小花卷也总结了一些常见
错误坐姿及纠正方法。
背部垂直：
有的家长错误理解背直，让小朋友把背挺得垂直笔挺，导致小朋友书写时视线不能自然落于书写范围，只能向下弯曲颈椎。
这种坐姿容易造成颈椎疲劳及变形，孩子也会因姿势过于不舒适而驼背书写。
建议：先坐直，保持头颈和背部呈一条直线，再整体略微前倾，让视线能自然的落在书写范围。
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凳子太靠前：
凳子太靠前时，会导致凳子大部分被桌面覆盖，为了避开桌面对身体的阻挡，孩子就很容易驼背书写。
建议：调整凳子至不被桌面覆盖，或覆盖面不超过1/3。
脚步悬空：
因为低龄段孩子所处的身体发育阶段，所以有些孩子坐在凳子上的时候脚不能直接接触地面，处于悬空状态。
这种情况容易导致因身体缺乏平稳支撑而驼背书写；此外，没有支持，小朋友会不由自主的摇晃双脚，进而影响书写时的稳定性和专注力。
建议：选择有踏脚的桌椅，或准备一个单独的踏脚凳，让孩子双脚平放、接触踏脚面时大腿能大致放平。
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跷二郎腿：
有时候小朋友会模仿大人翘二郎腿的动作，这个动作会让孩子处于歪坐书写的姿势，造成腰背肌肉损伤和脊椎侧弯等问题。
建议：发现小朋友翘二郎腿时及时纠正，并告诉其翘二郎腿的危害。
桌子太矮：
部分小朋友的书写尝试比较随机，可能会在茶几等较矮的地方进行书写，但过矮的桌面会让小朋友在挺直背部时视线离书写面过远，为了拉进眼睛和书写面的距离，小朋友就会不由自主的选择驼背。
凳子太矮：
如果书写时坐的凳子太矮，会造成两手臂架在桌面书写、趴桌驼背、视距过近等，进而引起肩部疲劳、视力变差等不利于小朋友身体健康的情况。
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建议：首先可以给小朋友准备专门的书写桌椅，同时告诉小朋友书写时要在指定的地方，这样更有助于孩子静心，促进专注力的培养。
如果是在其他地方书写，需要结合以上几点，如有需要，可使用坐垫等工具调整座椅高度，避免脚步悬空等情况发生。
以上就是小孩们在练字过程中
常见的错误坐姿啦！
各位家长，
赶紧对照检查一下吧！
撰稿：茜茜老师
排版：小卷
校对：晓霞
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