不是所有的盆底肌问题，都可以用凯格尔运动解决！
盆底评估很重要
没有通过科学的评估，就做凯格尔运动这是错误的比如一块肌肉，发生过痉挛了，再锻炼就会造成新的运动损伤
正确的盆底康复治疗，应该是评估后，根据患者症状制定治疗方案，早期先做一些弱电刺激，也可以结合一些手法的按摩和腹式呼吸，逐渐的康复理疗让它放松，等到盆底肌的高张能够完全消除以后再学习凯格尔运动
盲目的盆底肌训练不但不会有效果，反而会使症状加重，所以一旦有症状，还是要尽早去正规的医院科室寻求专业人士的帮助哦
自主训练和仪器训练的区别
凯格尔运动是你自己在做，第一没有经过科学的评估，不知道盆底肌的状态怎么样，那么有的人呢，盆底肌是高张，其实不适合做凯格尔运动，有的人产后比较虚弱没力气做不起来，这时候就一定要有仪器来帮忙，根据评估报告制定相应的治疗方案，早期以电刺激为主，可以调节盆底肌的肌张力和增强肌力，刺激和修复神经和肌肉，改善血液循环，后期再以凯格尔运动为主才能更好的帮助修复盆底肌哦！
而且在医院治疗师会通过生物反馈的波形及时给予正确的指导所以最好不要自己盲目在家做，一旦发现有问题了，还是尽早来医院就诊哦！