我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。
❤️星期一食谱❤️
早餐🌿 西红柿鸡蛋面
间餐🌿 苹果 哈密瓜
午餐🌿 胡萝卜米饭 糖醋鸡柳 芹菜炒香干 大米绿豆粥
间餐🌿 牛奶
晚餐🌿 葱油卷 西葫芦炒肉片 山药苹果营养粥
❤️星期二食谱❤️
早餐🍑 五香卤蛋 豆沙包 紫米面粥
间餐🍑 香蕉 蜜桔
午餐🍑 蜜薯米饭 红烧排骨 田园小炒 菌菇汤
间餐🍑 牛奶
晚餐🍑 鲜香肉卷 芙蓉蔬菜汤
❤️星期三食谱❤️
早餐🍋 卡通小馒头 香葱炒鸡蛋 香甜玉米粥
间餐🍋 哈密瓜 苹果
午餐🍋紫米饭 翡翠虾仁 山药炒肉 紫菜蛋花汤
间餐🍋 牛奶
晚餐🍋 贝壳夹肉 大米南瓜粥
❤️星期四食谱❤️
早餐🥝 芝麻酱卷 肉沫菜粥
间餐🥝 香蕉 火龙果
午餐🥝 猪肉蒸包 西红柿木耳鸡蛋汤
间餐🥝 牛奶
晚餐🥝 蝴蝶卷 冬瓜香菇肉片 八宝粥
❤️星期五食谱❤️
早餐🍉 糖三角 青菜肉沫面萁
间餐🍉 蜜桔 苹果
午餐🍉 金银米饭 肉沫豆腐 西红柿炒鸡蛋 小米粥
间餐🍉 牛奶
晚餐🍉 扬州炒饭 菠菜鸡蛋粉丝汤
温馨提示
1.及时增减衣服。秋季昼夜之间的温差较大，幼儿不宜赤膊露体和不宜穿得太多、太暖。
2.多吃新鲜蔬菜和水果。秋燥最易伤人的津液，多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功。蔬菜、水果含有大量的水分，能补充人体的津液；果蔬富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人造成的不良影响。
3.少吃煎炸食物。煎炸的食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。
天桥区铁路英才幼儿园
