维护网络安全，守护健康生活——莱州市双语学校四年级16班在2023年10月16日下午组织了家长论坛活动。这次论坛的主题是网络安全教育，我们的家长代表，荣娟，走上了四年级16班的讲台！
现如今，网络已经覆盖了我们的衣食住行的方方面面，在享受网络带来的便捷的同时，也滋生了很多的烦恼，泄露隐私、网络诈骗、沉迷游戏等等。那么作为青少年的我们，在网络生活中应该学会如何保护自己呢？
荣娟家长为同学们带来了精美的课件和小视频。
在她的娓娓讲述中，同学们掌握了很多保护个人信息的方法。
一、要做到三个谨慎：
1.谨慎填写个人信息。
2.谨慎处理个人信息。
3.谨慎授权个人信息。
二、防范网络诈骗
在上网时我们也可能掉进网络诈骗的陷阱。在面对网络诈骗时，我们要做到“三不一要”。
1.不轻信，不要轻信来历不明的电话和短信。
2.不透露，不向陌生人透露自己和家人的个人信息。
3. 不转账，绝不向陌生人转账。
4.要及时报案，万一上当受骗请立即向公安机关报案，可直接拨打110。
三、健康网络生活小妙招
荣娟阿姨告诉同学们，可以有五个小妙招来帮助我们更健康的上网。
妙招一：上网倒计时。给游戏时间设定闹钟，十分钟，五分钟，一分钟，这样可以起到重新框架时间的作用。
妙招二：网后运动。在上网之后要搭配一定比例的运动时间，最佳配比是1:2，合理运动有助于我们身心健康。
妙招三：多元性上网。就像我们吃饭要均衡饮食一样，我们在网络生活中不能够一味的打游戏和刷短视频，我们要规划好自己今天的上网内容。
妙招四：好友监督。可以与自己的好友，尤其是在网络生活中有交集的好友相互帮忙，相互提醒，控制上网时间，并确定有共识的时间限制。
妙招五：善用保护设置。在使用手机或电脑时，我们要活用青少年模式、个性化停用时间及访问限制等功能，以助我们达到健康享受网络生活的目的。
同学们积极的参与讨论，各抒己见，发表了对健康网络生活的意见和建议。
这次家长论坛活动，圆满结束了，家长走进班级，走上讲台，就自己的专业与特长，给孩子们讲相关的知识，更具有新鲜感和吸引力。这也是家校共育的路上，一道靓丽的风景线！