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“烹”然心动,任我发挥
劳动教育伴成长
食材各项加工规范操作
严格落实食品安全制度
秋季孩子饮食需注意哪些
天气逐渐变得凉爽起来。在这个秋高气爽的季节,学生饮食应注意哪些方面呢?
首先:饮食要讲究平衡,注意卫生。相对于其它季节而言,秋季是学生食欲比较好的季节。夏季天气炎热,大部分学生都食欲不振,营养素摄入不充足。秋季天气凉爽,孩子的食欲恢复,这一时期,是学生调节营养状况的关键时期。
1、保证膳食平衡,保证各种营养素的摄入。
2、秋季是腹泻的高发季节,因此应该注意饮食卫生,生食蔬菜水果时,一定要注意清洁,以免染上胃肠道疾病。
其次:对于体质状况不很理想的学生,应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。例如一到秋季,就有些学生易于患呼吸道感染、肺炎、哮喘等,这一时期,就应该着重补充其维生素A的摄入。补充一些富含维生素A的食物,如胡萝卜、瘦肉、黄色水果(芒果、白薯、南瓜)等。这些食物中富含大量维生素A,对于预防呼吸道系统疾病非常有益。