著名教育家陶行知先生主张培养青少年的创造力，为此提出了“六大解放”，概括性地指出创新的前提是要解放人。“六大解放”包括：解放青少年的头脑，使之能想；解放青少年的双手，使之能干；解放青少年的眼睛，使之能看；解放青少年的嘴，使之能说；解放青少年的空间，使之能接触大自然和大社会；解放青少年的时间，使之学习自己渴望学习的东西。近年来，户外拓展活动在青少年教育中越来越受到重视。这种形式的培训不仅能够帮助青少年建立团队合作意识，也能够培养他们的领导能力和解决问题的能力。也契合了陶行知先生提出的教育主张。
破冰团建，建立规矩
打破隔阂、建立相互熟知、相互信任的团队氛围。相互之间的沟通是树立这种信心的基础,一旦信任完全建立,你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松、愉快。
高空断桥
参加挑战的小战士穿戴好保护装备，接受同学们的加油鼓劲，勇敢的爬上了断桥。走到了板桥的一端，两次侧平举，调整好自己的状态后，“一二三”同时跨步跳到桥板的另一端同样的方式再跨步回来断桥下，教练的鼓舞，队友的鼓舞都灌进耳朵里。眼前的困难不可怕，可怕的是内心的恐惧不断放大了困难的程度，阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。
极速60秒
这个项目需要同学们有主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法。明确团队的执行力是什么，是将信息或想法付诸实践并且需要得到良好的成果汇报。面对困难的突破与挑战，同学们明确定位自己在团队中的位置与重要性。
合力建塔
合力建塔是一项考验团队默契的拓展项目。青少年们冥思苦想、齐心协力，紧紧握住手中的绳子，调整力度、掌握平衡，努力使每一个空盒成功地落到合适的位置。
“乘众人之智，则无不任也；用众人之力，则无不胜也。”在合力互助的建塔项目中，学生们的想象力与创造力大大提升，而其中最为宝贵的，是他们在协作中认识到了群体的重要性，增进了团队参与意识与责任心，与伙伴们建立了更融洽的合作关系。
挑战150
通过这些拓展项目，培养学生的凝聚力、反应能力、自身责任感以及团队的集体意识，让其认识团队协作共赢的重要性。
求生墙
在该项目中，同学们亲密团结，在不借助任何工具的情况下，搭起人梯，共同翻越4米高墙。此项目不仅有利于建立起团队中彼此间的信任关系，同时，还锻炼了同学们心理素质。虽然很辛苦，但是顺利翻越之后，每个人的脸上都洋溢着成功的喜悦！
活动最后，同学们互相分享自己一天的参与感受，纷纷表示虽然今天一天的行程很辛苦，但是也体会到了团队合作的力量，收获良多。在闭营仪式上，总教练对此次拓展活动的圆满成功表示祝贺，并赞扬了同学们吃苦耐劳、团结一心的精神。
青少年是祖国的花朵，也是国家发展的未来。拓展活动通过活动的方式间接的教育青少年学会相互关爱、相互帮助、相互合作，对进一步拓展青少年的人际交往能力有着事半功倍的效果。
1.克服心理惰性。磨练战胜困难的毅力，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。
2. 启发学生们的想象力创造力。培养起克服困难的能力，增强团队意识、团队合作能力的提高。
3. 提高学生们的沟通能力。户外拓展训练可以说是最有效的传授青少年资讯的一种方式。
4. 提高学生们的亲身体验感受。在这些各种训练中让学生们学会自我反思，获得一些感悟。训练结束后大家围在一起做一些讨论可以更好的分享彼此的经验，感悟人生。在特定的环境中学会思考、学会发现、学会感悟，对自己以及同学、老师都有了重新的认识以及定位。