今天秋高气爽，阳光正好，我们如约而至共赴一场心灵的约会。
本活动由宜丰县社会心理服务中心，宜丰县红十字会，宜丰县妇联主办，宜丰县心灵成长协会承办。
今天的读书会由知性优雅的罗维萍老师带领。
读书会开场，罗老师带领伙伴们拉地筋，进行伸展放松。
自我封闭的倾向是什么状态？会怎么出现？我们该如何超越自我封闭的倾向呢？于是开启了我们今天的共读分享！
自我封闭的倾向就是你退缩，自我封闭，撤退到你的防护罩后面。实际上是在关闭你的能量中心。
当你关闭自己与自我保护时，你会围绕自己的薄弱部分建造一个壳，你的这一部分觉得自己需要保护，哪怕并没有身体攻击发生，你这是在保护你的自我和你的自我概念。某种情况可能并不会带来身体上的危险，但它可能会让你体验到混乱、恐惧、不安全感以及其他情绪问题，所以你觉得有必要保护自己。
如何超越自我封闭的倾向这一环节？书友们纷纷分享案例，从觉知中收获。如果你学会在比较小的事情上保持意识居中，你会发现你也可以在比较大的事情上保持意识居中。随着时间的推移，你会发现你甚至可以在真正重大的事情上保持意识居中。那些若发生在过去，会毁了你的事情，如今可以来了又去，而你则岿然不动，心如止水。即使面对深深的失落感，你的内心深处也可以安然无恙，只要你是在释放能量而不再压抑它，那么平静和冷静就不会伤害到你。
如果你不保持意识居中，你的意识就会跟着它注意到任何事物走。所谓的保持居中：事情可以只是——车来了，车又走了，想法来了，想法又走了，车和想法一同消失了，因为你没有跟着它们走。如果你想获得自由，那么每当你感觉到能量流发生任何变化，就放松你自己，不要与之抗争，不要试图改变它，也不要评判它！
意识不被意识对象所带走。所有的爱慕与排斥，思想与情感，都没有任何区别，它们不会让你变得纯洁或不纯洁。它们并不是你，你是那个观察者，观察者就是纯粹的意识。不管人生中发生了什么事，放手永远比封闭好。
大家热烈地谈论中，结合《当下的力量》这本书，保持意识居中，就是我们要对当下的状况接纳、臣服，意识觉知，放松释放。
快乐的时光总是短暂的，书友们仍然意犹未尽，期待下周再聚。
这里收获喜悦、朋友和智慧!如果你也有兴趣，我们特别欢迎新朋友的加入，不需要特别的准备，只需要带上真诚的心就足够。
时间:每周六上午9:00-11:00
地点:综治中心三楼社会心理服务中心