蒲公英幼儿园本周食谱回顾（10月7日—10月13日）

呵护健康，预防先行。秋季已经到来，气温总是忽冷忽热，而幼儿的免疫力并不是很强，所以小朋友们是秋季流感的高发群体。为了确保蒲公英幼儿园宝贝们拥有良好的身体健康状况，预防流感，请您认真阅读此篇温馨提示！

流行性感冒，简称“流感”，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。该病是由流感病毒引起，可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型。根据疾控部门统计，流行的以甲型流感病毒为主。

轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合症等多种并发症。

一、养成良好卫生习惯1.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。2.在孩子们的书包里备上纸巾或者手帕，如果有打喷嚏或咳嗽的时候，应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。使用后的卫生纸不乱扔乱放，垃圾及时丢入垃圾桶，手帕及时清洗。3.远离患者和易感人群。和患者一定保持距离距离，远离飞沫等传染源。在外出时，戴好口罩，尽量少到人群密集的地方去，防止被患者传染。

二、调整衣物 根据天气，孩子的身体状况，及时地调整衣物。对于体质弱的孩子，穿衣保证“三暖”，即肚子、手脚、背部的保暖。而且注意，一定要给孩子穿好袜子，避免脚部受凉。

三、多喝水、多吃水果秋天的天气干燥，一定要让孩子们多喝热水。如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、金银花露，还可以给孩子炖一些冰糖雪梨。在幼儿园里，老师时刻关注孩子的饮水量。在家中，家长也要重视幼儿水分的摄取。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如梨、橙子、柚子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

四、加强锻炼，饮食均衡1.爸爸妈妈们除了给孩子好的营养外，还要带幼儿多做锻炼，这样才能提高幼儿御寒能力、增强免疫力。2.饮食均衡有规律才能增强孩子的抵抗力。多补充维生素，少吃盐多喝水。

五、 接种疫苗每年接种流感疫苗是预防流感的有效手段，要及时打预防针、及时预防接种，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

虽然天气逐渐变冷，但只要家园双方共同做好预防，就能防患于未然。希望每个孩子都能做小勇士，健康地度过忽冷忽热的秋季。