2023年10月13日是世界第10个“世界血栓日”，为提高群众对血栓性疾病的认识，普及血栓性疾病的防治知识，进一步降低血栓性疾病的发生率，封丘县人民医院血管外科专家团队开展“下肢深静脉血栓预防”科普宣传活动。
认识血栓
血栓是什么
•血栓就像水管里的一个塞子，会减缓或阻断正常的血流，血管被堵住，就意味着血液运输系统在身体某处“瘫痪了”，此时，相关脏器的细胞可能缺血坏死，最后引起严重后果。
1.血管被堵住 → 脑缺血、脑梗死
2.冠状动脉被堵住 → 心绞痛、心梗死
3.肺部血管被堵住 → 肺栓塞
血栓的表现
•静脉血栓栓塞症包括下肢深静脉血栓和肺栓塞.
•深静脉血栓在形成初期没有明显感觉，这也是它危险所在。
血栓形成于大腿时，整个患侧肢体肿胀明显；血栓形成于小腿时，肿胀仅局限在小腿。
如果出现上述症状后，同时发生呼吸困难、胸痛、咳血，可能是更凶险的肺栓塞，一定要及时到就近医院就诊，接受专业的诊断和治疗，避免出现更严重的并发症。
血栓的预防
01“药”字当先，长“治”久安
当已经形成血栓的时候，规律服药是关键。抗血栓药主要分为三大类：抗凝血药、抗血小板聚集药、溶栓药。中医活血化瘀的药物也有很多，如丹参，当归，三七等。值得注意的是，无论是西药还是中药，都需要在专业医生的指导下来进行！
02加强运动，一生无“栓”
其实，深静脉血栓是完全可防可控的。世界卫生组织提醒，连续4 个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离深静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。像打太极拳，做体操，跳舞、骑自行车，慢跑、游泳等运动，都是不错的选择。不过，要注意循序渐进、量力而行
03科学饮食，“得”而复“失”
饮食上，适当增加高密度脂蛋白的摄入，它不容易沉积在血管壁上，还可以促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。常吃一些有益健康的食物和水果，比如说洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄等等。此外平时多喝水，及时补充水分。避免血液黏稠。千万别嫌上厕所麻烦不喝水。每天摄入的水量应该在1500-2000毫升。
