尊敬的患者及家属：
您们好！
患者麻醉恢复后就要开始康复训练了，因为手术方式的不同，我们也会有不同的康复训练，一起看看吧！
肩关节镜术后（5-10分钟/组，3-5组/日）
麻醉恢复后可进行握拳动作、对指运动、活动腕关节、肘关节等练习。术后3天可进行肩关节轻微前屈、外旋、内旋运动，术后第7天开始仰卧被动前屈上举，术后3周开始钟摆运动及爬墙运动。
03:51
髋关节镜术后 （5-10分钟/组，3-5组/日）
麻醉恢复后可行踝泵运动，股四头肌静力收缩；术后第2天主动、被动屈髋内旋，被动伸髋训练；术后1-4周可行髋外展静力收缩、髋内展静力收缩以及足跟滑动；术后第5-8周可行双腿架桥训练及侧向抬高训练。
术后2个月内禁止做直腿抬高，避免负重。
02:18
膝关节镜术后 （5-10分钟/组，3-5组/日
麻醉恢复后可行踝泵运动，术后第1天行直腿抬高及压膝运动、闭链运动等。有伤口引流管的患者做直腿抬高时注意避免牵拉管道，防止导管脱落。
前后交叉韧带修复术的患者屈膝运动在医生的指导下进行；半月板缝合术的患者6周内主动屈膝角度不要超过90°。
01:59
踝关节镜术后 （5-10分钟/组，3-5组/日）
麻醉恢复后可活动足趾；股四头肌等长收缩练习以及直腿抬高练习；石膏去除后（4~6周）可行主动踝关节屈伸运动，抗阻“勾脚”、“绷脚”练习等。
01:52