用爱的语言滋养生命  

用心的力量守护学生

 —2023年广东省粤东西北地区中小学教师全员轮训高州市中学心理教师能力提升培训

     风起，落叶满肩，蝉声渐远。秋季的脚步声也越来越近了，今天是2023年广东省粤东西北地区中小学教师全员轮训高州市中学心理教师能力提升培训的第三天，也是受益匪浅的一天！

卢倩茹，北京师范大学珠海校区心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师，北京师范大学应用心理硕士，中国临床心理注册系统心理师(X-23-059)，珠海市少先队工作委员会委员，珠海市妇女发展研究会会员，简单心理平台心理咨询师。

卢老师带领大家学习了《以爱的教育滋养生命——非暴力沟通理论下，师生沟通技能提升》，围绕“中小学师生沟通现状” “萨提亚的沟通姿态” “非暴力沟通姿态” “爱自己” “案例分析”五个方面展开主讲。卢教授通过理论学习、模景模拟、配合练习等方式，生动形象地让我们收获满满！

“正念葡萄干练习”是心理正念训练中的一个有趣、有代表性且感受性较强的活动。主要是采用一些我们认为理所当然的小东西，例如葡萄干（或其他干果），并通过我们所有的感官有目的地去体会当下，让自己镇定下来，从而达到强化意识和放松的效果。在今天的学习中，我们有幸体验到了这一活动。

非暴力沟通的实现需要通过“观察一感受一需求一请求”四步法来构建，所以卢老师采取了理论加实践的形式来帮助学员们更好的掌握非暴力沟通理论。

培训无止境，发展永不停。经过今天的培训学习后，我们学习到了“观察一感受一需求一请求”四步法来进行非暴力沟通，在情绪爆发前给理智留一点思考的时间。

对于与其他人在沟通中出现的一些暴力沟通，也能够站在一个旁观者的角度来分析原因，并且及时调用自己学到的知识，使自己的内心更加平和和坚定。在未来的日子里，我们要把非暴力沟通作为工作、生活中的一项修炼坚持下来，做一个平和而坚定的人。

摄影：林勇 李洪波

供稿：江火凤 张福娣 张金莲 何翠艳 李丽艳 白林梅  梁荣梅 冯世萍

排版：黄雯慧

审核：谢燕梅