天气逐渐变冷，家长纷纷给孩子换上了秋季的衣服，可孩子还是生病了，怎么办呢？对此，做到这5点，孩子健康少生病！
一、着装方面注意事项
▶️1.不要给孩子穿化纤衣服，化纤衣服容易起静电，透气性差，会让孩子的皮肤更加干燥，容易引起皮肤过敏。
2. 进入秋冬季节，昼夜温差较大，家长可根据天气变化为幼儿适当增减衣服！同时，可以为幼儿准备一件薄外套放书包，老师会根据天气变化为孩子们添衣服哦！♥️
3.三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，家长不要担心孩子会冷，不要给孩子穿得过于厚实、严密，不要过度保暖，导致身体出汗，那样反倒容易着凉感冒。
4.注意后背、腹部和足部保暖，尤其是在孩子睡觉时，以免腹部受凉，引起腹痛、腹泻或感冒。
推荐大家一个“洋葱式穿衣法则”：
①内层要穿透气排汗的衣物；
②中层来点保暖效果好的衣物；
③外层套上防水防风的外套。
二、饮食方面注意事项
▶️1.提醒孩子多喝白开水，秋季天气干燥，要及时补充水分。
2.秋天人体汗液蒸发较快，易丢失一部分水溶性维生素，如维生素B、C等。因此，每天给孩子吃一些果汁、番茄、菜汤、牛奶及稀饭等。
3.中医认为，秋季要多进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、板栗、银耳、山药、荸荠等。
4.少食寒凉性食物和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干净，以免引起肠胃不适。
三、家庭清洁方面注意事项
▶️1.注意开窗通风，保持室内空气新鲜。
2.定期晒洗、更换孩子的被褥，保持床铺清洁。
3.及时清除室内的杂物，保证室内卫生，避免细菌感染。
4.定期对孩子的玩具、餐具、桌椅等进行消毒。
四、锻炼身体方面注意事项
▶️1.天气好的情况下，多进行户外运动，增强孩子的体质和免疫力。
2.适当多晒太阳，可以增强孩子对钙的吸收。
3.适当进行耐寒训练，让孩子的身体能适应寒 冷的刺激，增强抗病能力。
4.外出时，尽量减少孩子对花粉、宠物等的接触 以免引起皮肤过敏。
五、疾病预防
▶️秋冬交换季是多种传染病的高发季节。初秋时，气温较高，一些肠道传染病高发；到了晚秋，气温逐渐下降，风大干燥，这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此，秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。
01感冒
①流行性感冒：
简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要传染源为患者和病毒携带者，在发病前的最初三天，传染性最强。病毒随打喷嚏、咳嗽或说话喷出的飞沫传播。主要表现：起病急、高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛等全身中毒症状，患者可伴或不伴流鼻涕、咽喉疼、干咳等局部症状，病程大概4-7天，少数患者咳嗽可持
续数周之久。
②普通性感冒：
主要表现：咽喉痛、鼻塞和流鼻涕、流眼泪、打喷嚏、轻度发热、头痛和咽痛，很少出现发高热和全身酸痛的症状，发病周期短。
预防措施
➡️要注意随温度变化选择衣物，注意保暖；
➡️增加户外活动，增强体质，提高抵抗力；让幼儿多饮水、多吃水果，适当补充维生素C;
➡️保持环境清洁和通风，家中每天开窗通风半小时到一个小时；
➡️要注意幼儿个人卫生，要勤洗手。
02 手足口病
发病高峰期在4~7月的手足口病，在秋季也可能出现，一般5岁以下的宝宝比较容易被传染。常见的显著症状是在宝宝手、脚、臀部出斑丘疹和疱疹，甚至口腔内会出现散发的疱疹或溃疡。随后还会发热、乏力、浑身疼痛等，根据宝宝症状的轻重，表现各有不同。
预防措施
➡️做好环境、食品卫生和个人卫生，饭前便后要洗手，教育小朋友不要用嘴巴接触玩具，预防病从口入，孩子的玩具和常接触到的物品应定期进行清洁消毒；
➡️尽量少让幼儿到拥挤的公共场所，减少被感染机会；
➡️注意幼儿的营养、休息，防止过度疲劳，以降低机体抵抗力。
03水痘
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性染病，在幼儿园和小学最容易发生和流行，传染性很强。主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
主要症状
水痘的潜伏期一般为14--16天，主要症状是皮肤及黏膜上分批出现小红丘疹、疱疹而后结痂，脱痂后大都不留疤痕。
传播途径
水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被污染。
预防措施
➡️1.尽量不要去人流密集的场所。
➡️2.如要外出，要佩戴口罩，防止鼻腔和口腔接触病毒而导致发病。
➡️3.在平时可以多喝水，屋子要保持15分钟到30分钟以上的空气流通。
04流行性腮腺炎
流行性腮腺炎简称腮腺炎，亦称“痄腮”，秋冬季节容易发生，多发生于幼儿。主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。
主要症状
流行性腮腺炎的潜伏期是2--4周，主要症状是发热，两侧或一侧腮腺肿大、疼痛。
传播途径
由接触或飞沫传染。
预防措施
➡️1.及时接种疫苗。
➡️2.保持良好的个人卫生。
➡️3.均衡饮食、适量运动。
➡️4.少去人员密集的公共场所。
05疱疹性咽峡炎
是由肠道病毒引起的以急性发热和咽峡部疱疹溃疡为特征的急性传染性咽颊炎，以粪－口或呼吸道为主要传播途径，传染性很强，传播快，遍及世界各地，夏秋季为高发季节，主要侵犯1~7岁幼儿。
主要症状
临床特征为骤起高热伴有咽喉痛、头痛、厌食，并常有颈，腹和四肢疼痛。口腔粘膜出现少数灰白色疱疹，周围绕以红晕，多见于扁桃体前部，但也可位于软腭、扁桃体、悬雍垂、舌部等。
传播途径
通过空气和飞沫传播。
预防措施
➡️1.引导孩子勤洗手、吃熟食、喝干净水。
➡️2.注意加强日常锻炼，尽量少去公共场所。
➡️3.居家勤通风、被褥常晾晒、玩具多消毒。
家校配合
1.请家长在家督促学生保持良好的个人卫生惯。如果孩子有发烧或呕吐等不适症状，请及时带孩子到正规医院进行就诊。
2.请及时将诊断结果告知学生所在班级老师，如果诊断为传染病请在第一时间如实将诊断结果告知老师，不要瞒报、谎报，以免使传染病毒蔓延，影响其他学生的身体健康。
立秋之后，暑去凉来。各位家长朋友要根据天气变化和学生的身体状况，提前做好各项预防保健工作。虽然秋季传染病种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效阻断传染病的流行与传播。让我们一起为孩子们创造一个健康、安全的生活和学习环境，让幼儿健康、快乐、茁壮地成长！
广州市天河区龙苑幼儿园
2023年10月13日